STATYSTYKI
Logowań: 5013500
W tym dziś: 1245
Zamówienia: 523
Przypisany awatar: 3219
Wysłanych SMSów: 160188
Karty z QRCode: 18376
Wypożyczenia ebooków: 8281
Wypożyczenia e-kmow: 1937
Wypożyczenia e-prasa: 5581
Schowki (łącznie): 138399
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9488
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 103341
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 414228
Prolongat pozycji: 115274
Przeszukań po kodzie: 2988
Podręcznik biegacza
Tyt. oryg.: "The runner`s Handbook".
| Odpowiedzialność: | Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-Lynn Florence Glover ; przekł. Anna Zapał. |
| Hasła: | Biegi - nauczanie i trening - poradnik |
| Adres wydawniczy: | Zielonka : Buk Rower, 2007. |
| Opis fizyczny: | 509 s. : il. ; 26 cm. |
| Powiązane zestawienia: | Sport |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Część I. Kondycja fizyczna
- Część II. Praca nad kondycją
- Część III. Trening
- Część IV. Wyścigi
- Część V. Sprzęt
- Część VI. Dieta
- Część VII. Bieganie a przyroda
- Część VIII. Styl życia
- Część IX. Szczególni biegacze
- Część X. Choroby i kontuzje
- Część XI. Sylwetka i trening uzupełniający
- Część XII. Życie w harmonii
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Komentarze (2)
Wysłany: 2009-07-03 15:27:02
Masz nadwagę, brakuje ci ruchu, ciężko wchodzisz po schodach lub podbiegasz do autobusu? Jesz za dużo tłustych potraw? - CZAS TO JAK NAJSZYBCIEJ ZMIENIĆ!!!!
Dzięki tej książce dowiesz się jak trenując bieganie 3 razy w ciągu tygodnia po godzinie pomożesz swojemu organizmowi nabrać kondycji fizycznej!!! I powiem więcej - sprawdza się to w 100%. W ciągu swoich biegowych treningów schudłem 8kg!!!
Polecam szczególnie ten poradnik:)
Tomek83
Posty: 555
Wysłany: 2010-01-15 11:35:07
Bardzo dobrze napisana pozycja, z dużym luzem, ale zarazem motywująca. Polecam szczególnie początkującym, którzy na wiosnę chcieliby trochę popracować nad kondycją.