STATYSTYKI
Logowań: 5041483
W tym dziś: 705
Zamówienia: 546
Przypisany awatar: 3231
Wysłanych SMSów: 173744
Karty z QRCode: 18480
Wypożyczenia ebooków: 8938
Wypożyczenia e-kmow: 2081
Wypożyczenia e-prasa: 5872
Schowki (łącznie): 139163
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9519
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 3
Przewieźliśmy pozycji: 111048
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 417403
Prolongat pozycji: 116168
Przeszukań po kodzie: 2995
Total Fitness dla kobiet [Film]
Ćwiczenia, które zostały szczegółowo opisane w broszurach dołączonych do płyt, zajmują jedynie 12 minut dziennie. Choć w miarę poprawy Twojej kondycji stopień trudności będzie rosnąć, nie oznacza to wydłużania kolejnych sesji, a jedynie stopniowe zwiększanie liczby powtórzeń.Dzięki temu programowi każdy ma szansę osiągnąć wymarzoną kondycję. Nie trzeba chodzić
na siłownię ani płacić za kosztowne zajęcia fitness.Na płycie pierwszej pokazano ze szczegółami wsystkie ćwiczenia, w kolejnych rozdziałach zwiększając poziom trudności.Druga płyta to rodzaj metronomu, ułatwiający wykonanie zadanej liczby powtórzeń w odpowiednim czasie. Gdy osiągniesz poziom 12 rozdziału pierwszego, po prostu wróć do pierwszej płyty i rozpocznij wykonywanie ćwiczeń pokazanych w rozdziale drugim.Idąc w ślady księcia Williama, najlepiej byłoby ćwiczyć codziennie, wystarczy jednak 12 minut 3 razy w tygodniu, aby nie tylko znacząco poprawić, ale i utrzymać wymarzoną kondycję. (Opis pochodzi ze strony www.filmydvd.pl)
Zobacz pełny opis| Hasła: | fitness ćwiczenia |
| Adres wydawniczy: | [S. I.] : Kino Świat, 2006. |
| Gatunek: | Dokumentalny. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta DVD. Ilość płyt: 2 Czas odtwarzania: 65 min. |
| Obraz: | 4:3. |
| Uwagi: | Program treningowy dla każdego.Przygotowany na podstawie materiałów udostępnionych przez armię kanadyjską.Nawał zajęć, brak czasu na codzienną gimnastykę... To problem znany wielu osobom. Rezultat - prędzej czy później rezygnujemy z wszelkiej aktywności fizycznej. Może warto wziąć przykład z księcia Williama, któremu udało się włączyć do codziennego rozkładu dnia 12-minutowy program ćwiczeń, opracowany już ponad 50 lat temu? Codziennie rano, przed śniadaniem, książę ćwiczy według planu 5BX, stworzonego na potrzeby Sił Powietrznych Armii Kanadyjskiej (RCAF).Program "Total Fitness", oparty na planach treningowych 5BX dla mężczyzn i XBX dla kobiet, został udoskonalony przez specjalistów od fitnessu, którzy stworzyli zaplanowany co do minuty zestaw pięciu ćwiczeń (stąd 5BX), mający na celu wzmocnienie wszystkich mięśni, bez konieczności korzystania z wyrafinowanego sprzętu i przeprowadzania długiej rozgrzewki. |
| Adnotacja: | Dokumentalny. |
| Dźwięk: | Dolby Digital 2.0. Dialogi: lektor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)