Biblioteka Publiczna

Dieta dr Beck : myślenie wyszczuplające

Tyt. oryg.: "The beck diet solution : train your brain to think like a thin person".

Autor: Beck, Judith S.

Odchudzanie nie musi być koszmarem, a efekt jo-jonie jest nieuchronny. Na drodze do osiągnięciaupragnionej sylwetki wyłaniają się liczne przeszkody, ale większość z nich wynika z naszego nastawienia. Poddawanie się myślom o jedzeniu, uleganie kuszącym potrawom, niepowodzenia w walce z głodem i zachciankami - te problemy znane są wszystkim, którzy walczą o zrzucenie zbędnych kilogramów. Sześciotygodniowy kurs uczy, jak odnaleźć w sobie motywację i nie rezygnować z obranej diety.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)