Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego
Odpowiedzialność: | red. nauk. Jan Górski ; aut. Zdzisław Adach [et al.]. |
Hasła: | Sport - fizjologia Wysiłek fizyczny Podręczniki akademickie |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2011. |
Opis fizyczny: | 292, [1] s. : il. ; 24 cm. |
Uwagi: | Bibliogr. przy rozdz. Indeks. |
Przeznaczenie: | Dla studentów wychowania fizycznego, fizjoterapii, turystyki i rekreacji oraz pielęgniarstwa, zdrowia publ. i dietetyki. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- 1. Podstawy fizjologii wysiłku
- 1.1. Narząd ruchu
- 1.2. Wykorzystanie tlenu przez ustrój ludzki
- 1.3. Ocena obciążeń wysiłkiem
- 1.4. Źródła energii dla mięśni
- 1.5. Wpływ treningu na wykorzystanie węglowodanów i tłuszczów
- 1.6. Wpływ wysiłku na układ wewnętrznego wydzielania
- 1.7. Wpływ wysiłku na układ krążenia
- 1.8. Wpływ treningu na układ krążenia
- 1.9. Wpływ wysiłku na układ oddechowy
- 1.10. Wpływ wysiłku na krew
- 1.11. Wpływ wysiłku na równowagę kwasowo-zasadową
- 1.12. Wpływ wysiłku na czynność nerek
- 1.13. Wpływ wysiłku na czynność przewodu pokarmowego
- 1.14. Wpływ wysiłku na układ odpornościowy
- 1.15. Zmęczenie
- 2. Podstawy treningu fizycznego
- 2.1. Trening wytrzymałościowy
- 2.2. Trening szybkości (wydolności beztlenowej)
- 2.3. Trening ogólnorozwojowy
- 2.4. Trening siły mięśniowej
- 3. Wysiłek fizyczny i trening kobiet
- 3.1 Wprowadzenie
- 3.2. Skład ciała
- 3.3. Metabolizm
- 3.4. Układ ruchu
- 3.5. Siła mięśniowa
- 3.6. Trening siłowy
- 3.7. Krew i układ krążenia
- 3.8. Układ oddechowy
- 3.9. Termoregulacja
- 3.10. Wydolność tlenowa
- 3.11. Cykl miesiączkowy a zdolność do wykonywania wysiłków wytrzymałościowych, szybkościowych i siłowych
- 3.12. Trening wytrzymałościowy
- 3.13. Zdolność do wykonywania wysiłków beztlenowych
- 3.14. Trening a zaburzenia cyklu miesiączkowego
- 3.15. Hormony a wysiłek
- 3.16. Wysiłek fizyczny i trening kobiet w ciąży
- 4. Wysiłek fizyczny i trening sportowy w wieku rozwojowym
- 4.1. Rozwój ontogenetyczny (osobniczy) i czynniki rozwoju
- 4.2. Granice normy auksologicznej (rozwojowej)
- 4.3. Rozwój motoryczny w wieku rozwojowym
- 4.4. Odrębności reakcji układu krążenia i układu oddechowego u dzieci na wysiłek fizyczny
- 4.5. Sprawność i wydolność fizyczna u dzieci i młodzieży oraz metody ich oceny
- 4.6. Wydolność fizyczna i trening sportowy a rozwój dziecka
- 4.7. Wiek biologiczny a zwiększony wysiłek fizyczny
- 5. Starzenie się a wydolność fizyczna człowieka
- 5.1. Starzenie się a skład ciała
- 5.2. Starzenie się a masa mięśni szkieletowych
- 5.3. Starzenie się a siła i moc mięśni szkieletowych człowieka
- 5.4. Starzenie się a maksymalny pobór tlenu
- 5.5. Trening fizyczny osób w starszym wieku
- 6. Wysiłek fizyczny w różnych temperaturach otoczenia
- 6.1. Wprowadzenie
- 6.2. Podstawy termoregulacji
- 6.4. Wysiłek w niskiej temperaturze otoczenia
- 7. Zintegrowana odpowiedź ustroju na niedotlenienie wysokościowe
- 7.1. Wprowadzenie
- 7.2. Zmiana ciśnienia tlenu wraz ze wzrostem wysokości nad poziom morza
- 7.3. Hipoksja i hiperwentylacja wysokościowa - wpływ aklimatyzacji
- 7.4. Wymiana tlenu w płucach na szczycie Mount Everestu
- 7.5. Przesunięcia krzywej dysocjacji oksyhemoglobiny
- 7.6. Konsekwencje kwasowo-zasadowe hipoksji wysokościowej
- 7.7. Wydolność fizyczna w warunkach wysokogórskich
- 7.8. Trening w warunkach wysokogórskich
- 8. Wysiłek i sport osob niepełnosprawnych
- 8.1. Wprowadzenie
- 8.2. Specyfika zdolności wysiłkowej w procesie usprawniania
- 8.3. Testy czynnościowe i ich odrębności w przypadku osób niepełnosprawnych
- 8.4. Wybrane zagadnienia sportu osób niepełnosprawnych
- 9. Wpływ niedoboru aktywności ruchowej (hipokinezji) na ustrój
- 9.1. Roztrenowanie i hipokinezja sportowców
- 9.2. Ograniczenie aktywności fizycznej i długotrwałe pozostawanie w pozycji leżącej przez osoby zdrowe
- 9.3. Przebywanie w warunkach mikrograwitacji
- 9.4. Hipokinezja a proces starzenia się
- 9.5. Zapobieganie skutkom hipokinezji
- 10. Wysiłek fizyczny w wybranych chorobach
- 10.1. Wprowadzenie
- 10.2. Aktywność fizyczna a choroba niedokrwienna serca
- 10.3. Aktywność fizyczna a otyłość
- 10.4. Aktywność fizyczna a cukrzyca
- 11. Trening zdrowotny
- 11.1. Wprowadzenie
- 11.2. Trening zdrowotny - efekty fizjologiczne
- 11.3. Trening zdrowotny - zalecenia
- 11.4. Kwalifikacja do treningu zdrowotnego
- 11.5. Trening zdrowotny - tolerancja wysiłku fizycznego i możliwość powikłań
- 12. Wysiłek fizyczny a żywienie
- 12.1. Współczesne poglądy na żywienie w sporcie
- 12.2. Specyfika żywienia sportowców w okresie treningów, zawodów i odnowy
- 12.3. Posiłki podczas treningów i zawodów - pora spożywania, częstotliwość i rodzaj
- 13. Doping w sporcie
- 13.1. Wprowadzenie
- 13.2. Definicja dopingu
- 13.3. Reguły antydopingowe
- 13.4. Analiza środków dopingujących
- 13.5. Lista substancji i metod zabronionych w sporcie
- 13.6. Medyczne aspekty stosowania środków dopingujących
- 13.7. Steroidy anaboliczne-androgenne
- 13.8. Erytropoetyna
- 13.9. Insulina
- 13.10. Hormon wzrostu
- 13.11. Agoniści receptorów beta(2)-adrenergicznych
- 13.12. Diuretyki
- 13.13. Stymulanty
- 13.14. Narkotyki
- 13.15. Kanabinoidy
- 13.16. Glikokortykosteroidy
- 13.17. Beta-blokery (beta-adrenolityki)
- 13.18. Nieświadome użycie substancji dopingujących
- 14. Podstawy genetyki wysiłku fizycznego
- 14. 1. Wprowadzenie
- 14.2. Geny warunkujące zdolność organizmu do wysiłku fizycznego
- 14.3. Doping genowy
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)