STATYSTYKI
Logowań: 5236749
W tym dziś: 90
Zamówienia: 542
Przypisany awatar: 3312
Wysłanych SMSów: 263320
Karty z QRCode: 19262
Wypożyczenia ebooków: 13934
Wypożyczenia e-kmow: 3231
Wypożyczenia e-prasa: 8579
Schowki (łącznie): 156539
Największy schowek: 13159
Korzystających z nich: 9777
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1344
Oczekujących na zapis: 9
Przewieźliśmy pozycji: 164114
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 442033
Prolongat pozycji: 122770
Przeszukań po kodzie: 4311
Bieganie bez wysiłku
Tyt. oryg.: "ChiRunning : a revolutionary approach to effortless, injury-free running,".
Dzięki wiedzy zawartej w tej książce możesz biegać bez wysiłku, poprawiać swoją technikę, zwiększać wytrzymałość i... nie odczuwać bólu. Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego, to technika biegania oparta na liczącej wieki zasadzie tai-chi: mniej to więcej. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując techniki Chi Running wyciszysz
się, a jednocześnie pozostaniesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku.
Technika Chi Running sprawdzi się bez względu na to czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy też jesteś zaawansowanym maratończykiem. Sprawdzi się bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji.
| Odpowiedzialność: | Danny Dreyer, Katherine Dreyer ; przekł. Filip Zubczewski. |
| Hasła: | Biegi - nauczanie i trening Podręczniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Buk Rower, 2010. |
| Wydanie: | Wyd. 2. |
| Opis fizyczny: | 271 s. ; 22 cm. |
| Uwagi: | Poprz. wyd. ogł. pt.: Chi running : rewolucja w bieganiu. Indeks. |
| Powiązane zestawienia: | Sport |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp - Lekcje biegania mistrza tai-chi
- Rozdział 1. Chi Running: rewolucja w bieganiu
- Rozdział 2. Zasady Chi Running: poruszanie się w zgodzie z naturą
- Rozdział 3. Cztery umiejętności chi
- Rozdział 4. Podstawowe elementy techniki
- Rozdział 5. Przejście do biegania i z powrotem
- Rozdział 6. Program treningowy: proces rozwoju
- Rozdział 7. Piękno uczenia się i błogosławieństwo wyzwań
- Rozdział 8. Szczyt formy i zawody
- Rozdział 9. Uzyskać jak najwięcej chi z jedzenia
- Rozdział 10. Biegaj tak, jak żyjesz - żyj tak, jak biegasz
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)