STATYSTYKI
Logowań: 5037200
W tym dziś: 1395
Zamówienia: 509
Przypisany awatar: 3229
Wysłanych SMSów: 171352
Karty z QRCode: 18464
Wypożyczenia ebooków: 8848
Wypożyczenia e-kmow: 2065
Wypożyczenia e-prasa: 5825
Schowki (łącznie): 139030
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9512
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 109807
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 416787
Prolongat pozycji: 115973
Przeszukań po kodzie: 2992
Jeść, by żyć
Tyt. oryg.: "Eat to live : The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustainned Weight Loss".
Tyt. okł.: "Jeść, by żyć zdrowo! ".
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna najnowszych badań w tej dziedzinie i nie stosuje w praktyce swego poradnictwa skali ANDI, która informuje o całkowitej wartości odżywczej pokarmów pod kątem tego, ile
zawierają one ważnych dla zdrowia i życia substancji jak: wapń, karotenoidy (beta-karoten, alfa-karoten, luteina, zeaksantyna i likopen), błonnik, kwas foliowy, glukozynolaty, żelazo, magnez, niacyna, selen, witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B6, witamina B12, witamina C, witamina E, cynk oraz inne. Pokazuje ona także, jaką ilość antyoksydantów zawiera dany pokarm i jaką ma on zdolność do absorbowania wolnych rodników.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Joel Fuhrman ; [przekł. Wanda Fijałkowska]. |
| Hasła: | Dietetyka Odżywianie - higiena Przepisy kulinarne Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Varsovia, 2012. |
| Opis fizyczny: | 453, [2] s. : il. ; 23 cm. |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Przedmowa
- Wstęp
- 1. Jak kopiemy sobie grób nożem i widelcem. Zgubne skutki amerykańskiej diety, część 1
- 2. Przejedzeni, ale niedożywieni. Zgubne skutki amerykańskiej diety, część 2
- 3. Fitozwiązki - cudowne pigułki Matki Natury
- 4. Ciemna strona białek zwierzęcych
- 5. Mądre odżywianie zapewnia szczupłą sylwetkę
- 6. Jak wyzwolić się z nałogów żywieniowych
- 7. Program "Jeść, by żyć" w walce z chorobami
- 8. Plan trwałej utraty masy ciała
- 9. Wyrzeźbmy swoją przyszłość w kuchni. Przykłady jadłospisów i przepisy kulinarne
- 10. Najczęściej zadawane pytania
- Dodatek - Skala ANDI: tabela wartości odżywczej pokarmów
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
