STATYSTYKI
Logowań: 4943318
W tym dziś: 1014
Zamówienia: 579
Przypisany awatar: 3195
Wysłanych SMSów: 123060
Karty z QRCode: 18130
Wypożyczenia ebooków: 6725
Wypożyczenia e-kmow: 1587
Wypożyczenia e-prasa: 4584
Schowki (łącznie): 136665
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9403
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1325
Oczekujących na zapis: 4
Przewieźliśmy pozycji: 83473
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 405816
Prolongat pozycji: 112835
Przeszukań po kodzie: 2972
Bieganie naturalne
Tyt. oryg.: "Natural running, ".
Biegaj tak, jak zaplanowała natura. Naśladuj wyważony, efektywny styl, z którym się urodziłeś. Bieganie naturalne to bezpieczne pokonywanie kolejnych kilometrów w butach, ale tak, jakbyś biegł boso.
Wspierając się licznymi badaniami, ekspert od techniki biegania i urazów Danny Abshire analizuje przystosowanie naszych organizmów do biegania. Daje praktyczne narzędzia do doskonalenia kroku i techniki. Odpowiada na pytanie,
dlaczego mimo zaawansowanej technologii stosowanej przy produkcji butów do biegania procentowa liczba urazów od trzydziestu lat pozostaje na tym samym poziomie.
Książka zawiera informacje o biomechanice i technice biegania, ćwiczenia oraz ośmiotygodniowy plan treningowy. Wszystko po to byś biegał szybciej, efektywniej i bez kontuzji. Bu bieganie sprawiało Ci frajdę.
| Odpowiedzialność: | Danny Abshire, Brian Metzler ; przekł. Anna [Derelkowska-Misiuna]. |
| Hasła: | Biegi - nauczanie i trening Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2013. |
| Opis fizyczny: | 211 s. : il. ; 22 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 201-203. - Indeks. |
| Powiązane zestawienia: | Sport Bieganie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp. Dojrzewanie do rewolucji
- Czym jest bieganie naturalne
- Ewolucja sportu i buta
- Do laboratorium. Sprawdzanie techniki
- Nauka o ruchu. Trzy rodzaje kroków
- Biomechanika stopy. Analiza
- Fizyka biegu. Kinematyka całego ciała
- Nowe spojrzenia na urazy związane z bieganiem
- Naturalne bieganie, nienaturalny świat
- Ćwiczenie siły i techniki
- Bieganie naturalne. Ośmiotygodniowy plan zmiany
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)