Biblioteka Publiczna

Trening umysłu dla bystrzaków

Tyt. oryg.: "Training your brain for dummies, ".

Autor: Alloway, Tracy Packiam.

Pimp your mind, czyli wyćwicz swój mózg.

Chcesz na zawołanie przypominać sobie nazwisko aktora, który gra w tych wszystkich filmach o wampirach, no i już nigdy nie zastanawiać się, po co właściwie idziesz do kuchni? Zachodzisz w głowę, czy naprawdę wykorzystujesz swój mózg tylko w 10%? A może chciałbyś, by Twój mózg pomógł Ci w walce ze stresem? Jeśli choć na jedno pytanie

odpowiedziałeś TAK, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Koniec z rozkojarzeniem i nawet chwilowymi problemami z pamięcią. Dzięki temu podręcznikowi zwiększysz potencjał swojego umysłu, a regularne ćwiczenia poprawią jego funkcjonowanie i wzmocnią na tyle, by zapobiec pogarszaniu się jego kondycji z wiekiem.

-Wytrenuj umysł ostry jak brzytwa — popraw pamięć i zwalcz nieznośne zjawisko "mam to na końcu języka".
-Myśl pozytywnie — wykorzystaj porady ekspertów na temat tego, jak utrzymać umysł w stanie dobrego zdrowia i szczęścia.
-Zacznij od nowa — stosuj przyjazną dla mózgu dietę i zmień styl życia.
-Zatroszcz się o siebie - dowiedz się, co zrobić, by Twój umysł nie działał gorzej w stresie, pod wpływem zmęczenia lub upływającego czasu.
-Zagraj — skorzystaj z wyboru gier, ćwiczeń i łamigłówek umysłowych.

Trening umysłu pod okiem fachowca.
-Prawda i fałsz w sferze treningu mózgu.
-Sposoby na poprawę pamięci werbalnej (język), wizualnej (twarze) i przestrzennej (kierunki).
-Prawie namacalne wizualizowanie sukcesu.
-Dowody na to, że kontakty towarzyskie są istotne.
-Techniki opanowywania stresu i niepokoju.
-Porady na temat żywienia i produktów wspomagających mózg.
-Ćwiczenia dla wszystkich: wykreślanki, sudoku, łamigłówki. i znacznie więcej!

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)