STATYSTYKI
Logowań: 4958131
W tym dziś: 1366
Zamówienia: 515
Przypisany awatar: 3199
Wysłanych SMSów: 131019
Karty z QRCode: 18184
Wypożyczenia ebooków: 6999
Wypożyczenia e-kmow: 1682
Wypożyczenia e-prasa: 4794
Schowki (łącznie): 136943
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9415
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 87868
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407485
Prolongat pozycji: 113293
Przeszukań po kodzie: 2973
Jedz to co kochasz, kochaj to co jesz
Tyt. oryg.: "Eat what you love, love what you eat, ".
Książka Jedz to, co kochasz... pomoże ci wyzwolić się z dyktatu diet, tabelek z kaloriami i wartościami odżywczymi oraz pozwoli skoncentrować na prawidłowym odżywianiu. Pokaże ci też, że jedzenie i aktywność fizyczna są przyjemnością, gdy podchodzi się do nich w zdrowy sposób. Rozdziały teoretyczne uzupełniono przepisami na pyszne i pożywne dania, a także opisami ćwiczeń wytrzymałościowych, siłowych i rozciągających dla każego.
| Odpowiedzialność: | Michelle May ; tł. Jacek Środa i Agnieszka Wądołowska. |
| Hasła: | Higiena psychiczna Odżywianie - higiena Szczęście |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Carta Blanca. Grupa Wydawnicza PWN, 2011. |
| Opis fizyczny: | 405 s. : il. ; 23 cm. |
| Uwagi: | Na okł.: Jak pozbyć się poczucia winy, zyskać zdrowie i smukłą figurę. Bibliogr. s. 378-395. Indeks. |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp
- Część I. MYŚL
- 1. Decyzja: tak. Kontrola: nie.
- 2. Zaufaj swojemu ciału
- 3. Wcale nie chodzi o jedzenie
- 4. Na co naprawdę mam ochotę?
- 5. Jedzenie bezstresowe
- 6. Jedzenie świadome
- 7. Tyle, ile trzeba
- 8. Dbaj o siebie
- Część II. ODŻYWIAJ SIĘ
- 9. Diety są do bani
- 10. Odkryj na nowo radość jedzenia
- 11. Więcej wody
- 12. Wokół węglowodanów
- 13. Takie są tłuszcze
- 14. Bogactwo białek
- 15. Moc mikroskładników
- 16. Zapomnij o perfekcji
- Część III. ŻYJ
- 17. Ruch jest naturalny
- 18. Zmień podejście
- 19. Zacznij
- 20. Pracuj nad wytrzymałością
- 21. Pracuj nad elastycznością
- 22. Pracuj nad siłą
- 23. Podejmij wyzwanie
- 24. Na własnych warunkach
- Część IV. JEDZ
- 25. Tak, jestem głodna?
- - Niedzielny brunch
- - Impreza z pizzą wiejską
- - Noc fiesty
- - Zdrowe grillowanie
- - Rodzinny wieczór z makaronem
- - Orient Express
- - Gulasz południowo-zachodni
- - Lekki obiad przy kominku
- - Śródziemnomorskie przekąski
- - Uroczysty obiad
- - Lepsze niż fast food
- - Sałatki jako główne danie
- Dodatek - Notatki o zdrowiu
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)