STATYSTYKI
Logowań: 4962458
W tym dziś: 347
Zamówienia: 666
Przypisany awatar: 3203
Wysłanych SMSów: 133119
Karty z QRCode: 18210
Wypożyczenia ebooków: 7126
Wypożyczenia e-kmow: 1701
Wypożyczenia e-prasa: 4873
Schowki (łącznie): 137145
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9418
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 88809
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407920
Prolongat pozycji: 113412
Przeszukań po kodzie: 2973
Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia
Tyt. oryg.: "Mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness,".
Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają, dlaczego próby uwolnienia się od złego nastroju poprzez myślenie albo
siłą woli, tylko go pogłębiają. Korzystając z doświadczeń medytacyjnych Wschodu oraz terapii poznawczej, pokazują, jak zmienić pogrążające w rozpaczy mentalne nawyki - obsesyjne rozmyślania czy samooskarżenia - i dzięki temu lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia. Każdy, kto chce odzyskać nadzieję i dobre samopoczucie, znajdzie pomoc w tej książce oraz załączonej płycie z zestawem medytacji.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Mark Williams [et al.] ; przeł. Paweł Listwan. |
| Hasła: | Depresja psychiczna - leczenie Dokumenty dźwiękowe |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2009. |
| Opis fizyczny: | 318 s. : il. ; 23 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM) : digital, stereo. ; 12 cm. |
| Uwagi: | Płyta zawiera program medytacji Jona Kabat-Zinna, czyta Małgorzata Braunek. Bibliogr. s. 314-315. |
| Powiązane zestawienia: | Depresja (poradniki, pamiętniki, powieści) |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Część I. Umysł, ciało i emocje
- Część II. Z chwili na chwilę
- Część III. Transformacja nieszczęścia
- Część IV. Odzyskiwanie własnego życia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)