STATYSTYKI
Logowań: 6407162
W tym dziś: 52
Zamówienia: 708
Przypisany awatar: 3682
Wysłanych SMSów: 30687
Karty z QRCode: 24009
Wypożyczenia ebooków: 4578
Wypożyczenia e-kmow: 949
Wypożyczenia e-prasa: 2759
Schowki (łącznie): 187542
Największy schowek: 13171
Korzystających z nich: 11072
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1078
Oczekujących na zapis: 4
Przewieźliśmy pozycji: 47262
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 690564
Prolongat pozycji: 175729
Przeszukań po kodzie: 44094
Gdziekolwiek jesteś, bądź
Tyt. oryg.: "Wherever you go, there you are : mindfulness meditation in everyday life,".
Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę?
Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co
się dzieje wokół nas.
Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu.
Dzięki niej możesz dostrzec swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, oraz kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu.
Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak aby nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.
| Odpowiedzialność: | Jon Kabat-Zinn ; przeł. Henryk Smagacz. |
| Hasła: | Mindfulness Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2014. |
| Wydanie: | Wyd. 3. |
| Opis fizyczny: | 243 s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okł. podtyt.: przewodnik uważnego życia. |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Kabat-Zinn, Jon
Naukowiec, pisarz i nauczyciel medytacji, emerytowany profesor medycyny na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts, gdzie zapoczątkował program redukcji stresu oparty na uważności. Założył Klinikę Redukcji Stresu i Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie.
Źródło: https://www.madrosc.pl/pl/c/Jon-Kabat-Zinn/62
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
