A
A
A
A

Biblioteka Publiczna

w Dzielnicy BEMOWO m.st. Warszawy

KATALOG

Wprowadzenie
Pomoc - FAQ
Zakupiono z budżetu obywatelskiego
Zakupiono z NPRCz 2.0
- Wypożyczalni nr 29, ul. Konarskiego 6
- Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Wypożyczalni nr 114, ul. Powstańców Śląskich 17
- Wypożyczalni nr 113, ul. Powstańców Śląskich 108a
- Wypożyczalni nr 119, ul. Pełczyńskiego 28c
- Wypożyczalni Nr 141, ul. Batalionów Chłopskich 87
- Wypożyczalni Nr 142 w Galerii Handlowej Bemowo
- Wypożyczalni Nr 143, ul. Sternicza 98
Twoje konto
Katalog okładkowy
- Ebooki
- Wypożyczalni nr 29, ul. Konarskiego 6
- Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Wypożyczalni nr 113, ul. Powstańców Śląskich 108a
- Wypożyczalni nr 114, ul. Powstańców Śląskich 17
- Wypożyczalni nr 119, ul. Pełczyńskiego 28c
- Wypożyczalni Nr 141, ul. Batalionów Chłopskich 87
- Wypożyczalni Nr 142 w Galerii Handlowej Bemowo
- Wypożyczalni Nr 143, ul. Sternicza 98
Katalog KSIĄŻEK
- KATALOG CENTRALNY
- Ebooki
- Czytelni Naukowej nr VIII, ul. Konarskiego 6
- Czytelni nr XVII, ul. Powstańców Śląskich 17
- Wypożyczalni nr 29, ul. Konarskiego 6
- Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Wypożyczalni nr 113, ul. Powstańców Śląskich 108a
- Wypożyczalni nr 114, ul. Powstańców Śląskich 17
- Wypożyczalni nr 119, ul. Pełczyńskiego 28c
- Wypożyczalni Nr 141, ul. Batalionów Chłopskich 87
- Wypożyczalni Nr 142 w Galerii Handlowej Bemowo
- Wypożyczalni Nr 143, ul. Sternicza 98
- Magazyn Beletrystyczny
- Magazyn Popularnonaukowy
MULTIJĘZYKOWY
- Księgozbioru w jęz. angielskim
- Księgozbioru w jęz. francuskim
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Księgozbioru w jęz. hiszpańskim
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Księgozbioru w jęz. japońskim
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Księgozbioru w jęz. chińskim
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Księgozbioru w jęz. skandynawskich
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Księgozbioru w jęz. tureckim i niemieckim
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Księgozbioru w jęz. ukraińskim
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
- Księgozbioru w jęz. włoskim
  Wypożyczalni nr 38, ul. Konarskiego 6
Katalog MULTIMEDIÓW
- CENTRALNY KATALOG MULTIMEDIÓW
- e-AUDIOBOOKÓW
  Czytelni nr XVII, ul. Powstańców Śląskich 17
- e-AUDIOBOOKÓW
  Wypożyczalni Nr 143, ul. Sternicza 98
- FILMÓW
  Czytelni nr XVII, ul. Powstańców Śląskich 17
- FILMÓW
  Magazynu zbiorów audiowizualnych
- AUDIOBOOKÓW
  Wypożyczalni nr 29, ul. Konarskiego 6
- AUDIOBOOKÓW
  Wypożyczalni nr 114, ul. Powstańców Śląskich 17
- AUDIOBOOKÓW
  Wypożyczalni nr 119, ul. Pełczyńskiego 28c
Katalog GIER
- GIER PLANSZOWYCH
  Wypożyczalni nr 113, ul. Powstańców Śląskich 108a
- GIER PLANSZOWYCH
  Wypożyczalni nr 119, ul. Pełczyńskiego 28c
- GIER PLANSZOWYCH
  Wypożyczalni Nr 141, ul. Batalionów Chłopskich 87
Katalog ZESTAWÓW DYDAKTYCZNYCH
- ZESTAWY DYDAKTYCZNE
  Wypożyczalni nr 119, ul. Pełczyńskiego 28c
- ZESTAWY DYDAKTYCZNE
  Wypożyczalni Nr 141, ul. Batalionów Chłopskich 87
- ZESTAWY DYDAKTYCZNE
  Wypożyczalni Nr 142 w Galerii Handlowej Bemowo
Katalog MAP
- Map
  Czytelni nr XVII, ul. Powstańców Śląskich 17
- Map
  Wypożyczalni Nr 142 w Galerii Handlowej Bemowo
E-PLATFORMA
- e-BOOKI
- e-BOOKI (wybrana tematyka)
- e-BOOKI dla dzieci i młodzieży
- e-AUDIOBOOKI Czytelni XVII
- e-AUDIOBOOKI Punktu Nr 143
- e-AUDIOBOOKI dla dzieci i młodzieży
- e-PRASA
Aktualizacje katalogów
Schowki czytelników
Najczęściej w schowkach
Zestawienia tematyczne
Najlepsi czytelnicy
Czytelnicy ebooków
Czytelnicy e-prasy
Lista przebojów
Komentarze
Komentatorzy
Ostatnie komentarze
Powrót do BIBLIOTEKA

STATYSTYKI

Logowań: 5236739
W tym dziś: 80
Zamówienia: 542
Przypisany awatar: 3312
Wysłanych SMSów: 263320
Karty z QRCode: 19262

Wypożyczenia ebooków: 13934
Wypożyczenia e-kmow: 3231
Wypożyczenia e-prasa: 8579

Schowki (łącznie): 156529
Największy schowek: 13153
Korzystających z nich: 9777

Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1344

Oczekujących na zapis: 9

Przewóz między placówkami Ustawiony punkt odbioru: 23855
Przewieźliśmy pozycji: 164114

Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ

Logowań na konto: 442029
Prolongat pozycji: 122770
Przeszukań po kodzie: 4311

multimedia

book

book

Zdrowy kręgosłup Polaków [Film] : kompletny zestaw ćwiczeń

Bóle kręgosłupa stały się w naszych czasach jednym z najpoważniejszych schorzeń cywilizacyjnych. Nic w tym dziwnego, przecież spędzamy większość czasu w pozycji siedzącej - przed komputerem, telewizorem, w samochodzie. Leczenie, rehabilitacja, przyjmowanie leków - to wszystko grozi tym, którzy zawczasu nie zadbają o to, by ich kręgosłup był w dobrej kondycji. A najlepszą profilaktyką są regularne ćwiczenia. (Opis pochodzi ze strony www.filmydvd.pl)

Odpowiedzialność:

reż. Marcin Żółtowski ; scen. Anna Rychlewska.

Hasła:

Kręgosłup - choroby - leczenie
Kręgosłup - choroby - zapobieganie
Film dokumentalny
Dokumenty audiowizualne

Adres wydawniczy:

Warszawa : Best Film, 2015.

Gatunek:

Dokumentalny. Instruktażowy.

Nośnik:

Jednostronna płyta DVD.
Ilość płyt: 1
Czas odtwarzania: 126 min.

Obraz:

16:9.

Uwagi:

Trening dla zdrowego kręgosłupa czy kolejna tabletka? Wybór należy do Ciebie.Specjalny program, który Państwu przedstawiamy zawiera kompleksowy zestaw ćwiczeń, opracowany przez zespół rehabilitantów na co dzień zajmujących się pacjentami ze schorzeniami kręgosłupa.Pomóż swojemu kręgosłupowi: ćwicz z naszą płytą, dobierając odpowiednią długość programu (8 lub 20 minut) ; dowiedz się jakie są zasady prawidłowego siedzenia przy biurku ; zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonać przy biurku w krótkiej przerwie od pracy

Wykonawcy:

Prowadząca: Anna Rychlewska.

Adnotacja:

Dokumentalny. Instruktażowy.

Przeznaczenie:

Film od lat 12.

Dźwięk:

Dolby Digital 2.0.
Dialogi: polskie

Powiązane zestawienia:

Skocz do:

Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Czyt. nr 17
ul. Powstańców Śląskich 17

Sygnatura: F.16693
Numer inw.: 16693
Dostępność: można wypożyczyć na 7 dni

Dodaj komentarz do pozycji: