STATYSTYKI
Logowań: 4989898
W tym dziÅ›: 396
Zamówienia: 480
Przypisany awatar: 3213
Wysłanych SMSów: 147766
Karty z QRCode: 18294
Wypożyczenia ebooków: 7747
Wypożyczenia e-kmow: 1840
Wypożyczenia e-prasa: 5297
Schowki (Å‚Ä…cznie): 137953
Największy schowek: 4560
KorzystajÄ…cych z nich: 9462
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
OczekujÄ…cych na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 96557
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 411232
Prolongat pozycji: 114347
Przeszukań po kodzie: 2981
Sprawność, siła, witalność : jak CrossFit zmienił moje życie
Tyt. oryg.: "Inside the box : how CrossFit shredded the rules, stripped down the gym, and rebuilt my body,".
Prawdziwa rewolucja treningowa zdrowie, skuteczność, szaleństwo.
Przekrocz granice możliwości.
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych
słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®.
Czy to działa?
Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie.
Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.
| Odpowiedzialność: | T. J. Murphy ; tł. Jakub Małecki. |
| Hasła: | Ćwiczenia siłowe Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2014. |
| Opis fizyczny: | 236, [1] s., [16] s. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm. |
| Powiązane zestawienia: | Ćwiczenia siłowe |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- 1. Początek: wiele dróg do CrossFitu
- 2. Nieznane i niepoznawalne: o co chodzi w CrossFicie?
- 3. Świat w klubie Crossfit
- 4. Widzialne niewidzialne: kwestia ruchu i ruchomości
- 5. Dieta i trening, czyli nieszczęścia chodzą parami
- 6. Kult-fit: społeczność i socjologia CrossFitu
- 7. Irene: studium przypadku
- 8. Zwiększenie wydolności, czyli jak stać się wymiataczem
- 9. Moja randka z Fran
- Epilog: przyszłość CrossFitu
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)