STATYSTYKI
Logowań: 4961447
W tym dziś: 98
Zamówienia: 570
Przypisany awatar: 3203
Wysłanych SMSów: 132628
Karty z QRCode: 18204
Wypożyczenia ebooków: 7093
Wypożyczenia e-kmow: 1689
Wypożyczenia e-prasa: 4823
Schowki (łącznie): 137066
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9414
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 88742
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407807
Prolongat pozycji: 113383
Przeszukań po kodzie: 2973
Sukces [Film]
Pierwsza część - to bardzo intesywny trening HIT cardio dla zaawansowanych.
Część druga - zawiera ćwiczenia kształtujące pośladki i uda. Wykonasz je na macie bez obciążania stawów. Zapomnisz również o celulicie!
Trzeci zestaw - wzmacnia mięsnie brzucha i dolną część grzbietu - koniec z oponką!
Jeśli jesteś osobą zaawansowaną i nie masz czasu
wykonaj tylko pierwszy zestaw ćwiczeń. Jeżeli możesz pozwolić sobie na dłuższy trening dorzuć kolejne 15, 30 min, czyli dodatkowe zestawy.
Jeżeli jesteś osoba początkującą, zaraz po rozgrzewce przejdź na matę - możesz dowolnie wybrać jeden z dwóch zestawów lub wykonać kolejno każdy z nich.
Możesz również wykorzystać jeden z tych zestawów dodając go do swojego codziennego treningu Wybierz ten, który najbardziej odpowiada twoim oczekiwaniom i potrzebom.Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości odnośnie swojego stanu zdrowia skonsultuj się koniecznie z lekarzem zanim zaczniesz trening ze mną.
| Odpowiedzialność: | Ewa Chodakowska. |
| Hasła: | Gimnastyka Trening sportowy Film dokumentalny Dokumenty audiowizualne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : BeBio, 2016. |
| Gatunek: | Dokumentalny. Instruktażowy. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta DVD. Ilość płyt: 1 Czas odtwarzania: 45 min. |
| Obraz: | 4;3. |
| Uwagi: | "Sukces" to trening absolutnie wyjątkowy z dwóch powodów: spełnia oczekiwania początkujących i zaawansowanych, a na dodatek daje możliwość wyboru czasu trwania ćwiczeń: 15, 30 lub 45 minut. |
| Adnotacja: | Dokumentalny. Instruktażowy. |
| Dźwięk: | Dolby Digital 2.0. Dialogi: polskie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)