Zdrowa dieta dla nastolatków
Czy wiesz, co spędza sen z powiek nastolatkom? Dlaczego młode dziewczyny z niepokojem spoglądają w lustro, przerażone stają na wagę, a w trakcie jedzenia skrupulatnie liczą kalorie? Po prostu chcą być szczupłe. Tylko jak osiągnąć idealną figurę, nie popadając w anoreksję, bulimię czy depresję? Z czego zrezygnować w codziennej diecie, aby nie zaszkodzić własnemu zdrowiu?
Na te
i szereg innych pytań związanych z odchudzaniem odpowiada Marzena Dalecka, autorka niniejszej książki.
W swojej krótkiej, ale wyczerpującej pracy zawarła ona podstawowe wiadomości dotyczące prawidłowego żywienia. Scharakteryzowała zagrożenia płynące z nadmiernej chęci zrzucenia kilku (często hipotetycznie) zbędnych kilogramów, która z czasem może się przerodzić w patologię. Ponadto zamieściła przejrzyste zestawienie wartości odżywczych i kalorycznych różnych produktów, uzupełniając je ciekawymi propozycjami posiłków. Wyjaśniła też, co to jest zły metabolizm i na czym polega racjonalne odchudzanie. Jako ciekawostkę ukazała, jak w ciągu dziejów kształtował się ideał kobiecego piękna. Zdrowa dieta dla nastolatkow to książka przeznaczona zarówno dla młodzieży, pragnącej zachować doskonałą sylwetkę w trudnym okresie dojrzewania, jak i rodziców, chcących poznać problemy swoich dorastających dzieci. Warto do niej sięgnąć!
Odpowiedzialność: | Marzena Dalecka. |
Hasła: | Młodzież - żywienie Odżywianie - higiena Poradniki dla młodzieży Poradniki dla rodziców |
Adres wydawniczy: | Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. |
Wydanie: | Wyd. 1. przetworzone. |
Opis fizyczny: | 99, [1] s. : il. ; 20 cm. |
Uwagi: | Na okł. podtyt.: plany - zmniejszenie masy ciała, wzrostu i postawy. Poprzednie wydania pt.: Odchudzanie nastolatek, Wszystko o odchudzaniu nastolatek. Bibliogr. s. 99-[100]. |
Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Do Rodziców
- Ideał urody
- Czy nastolatki mogą jeść tyle, ile chcą, i co to jest skok wzrostowy?
- "Dieta cud"
- Wyznaczanie odpowiedniej masy ciała
- Ogólne zasady prawidłowego żywienia
- Co to jest zapotrzebowanie energetyczne i do czego jest ono potrzebne?
- Co to jest kaloria?
- Rola składników pokarmowych w organizmie
- Składniki budulcowe
- Składniki regulujące
- Jak planować posiłki na cały dzień dla dzieci i młodzieży?
- Z czego powinno składać się pierwsze śniadanie dzieci i młodzieży?>
- Drugie śniadanie
- Obiad
- Kolacja
- Dieta 1000 kcal
- Wartości energetyczne produktów
- Schemat planowego zbilansowania diety niskoenergetycznej
- Wybrane diety
- Wykaz tabel
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)