Biblioteka Publiczna

Księga zdrowia mózgu : najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu

Tyt. oryg.: " The better brain book the best tools for improving memory, sharpness, and preventing aging of the brain,".
"Najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu "

Autor: Perlmutter, David.

---

1. Część I. Czy twój mózg jest zagrożony?
2. 1. Czy ja tracę mózg?
3. 2. Audyt mózgu
4. 3. Zrozumienie czynników ryzyka
5. 4. Dlaczego leki na receptę i bez recepty mogą być niebezpieczne dla twojego mózgu?
6. Część II. Narzędzia służące budowaniu zdrowszego mózgu
7. 5. Budowanie zdrowszego mózgu dzięki odpowiedniemu odżywianiu
8. 6. Tworzenie programu suplementacji dostosowanego do twoich indywidualnych czynników ryzyka
9. 7. Dzięki zmianie stylu życia zmienisz mózg
10. 8. Wyeliminuj toksyny!
11. 9. Gimnastyka mózgu
12. 10. Cztery badania, które mogą uratować twój mózg
13. 11. Sześć kroków prowadzących do zbudowania zdrowszego mózgu
14. Część III. Specyficzne choroby mózgu. Jak sobie z nimi radzić?
15. 12. Udar mózgu
16. 13. Otępienie naczyniowe
17. 14. Choroba Alzheimera
18. 15. Choroba Parkinsona
19. 16. Stwardnienie rozsiane
20. 17. Stwardnienie zanikowe boczne
21. Informacje dodatkowe
22. 1. Programy suplementacji. Trzy poziomy
23. 2. Przepisy kulinarne
24. 3. Źródła
25. 4. Terapia glutationem - informacje dla ciebie i twojego lekarza

Zobacz spis treści

Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.