STATYSTYKI
Logowań: 4926834
W tym dziś: 728
Zamówienia: 488
Przypisany awatar: 3191
Wysłanych SMSów: 113830
Karty z QRCode: 18078
Wypożyczenia ebooków: 6283
Wypożyczenia e-kmow: 1510
Wypożyczenia e-prasa: 4393
Schowki (łącznie): 136067
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9379
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1325
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 79133
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 403954
Prolongat pozycji: 112341
Przeszukań po kodzie: 2971
Schudnąć bez diety : mity na temat nadwagi
Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące.
Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę,
autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie.
Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany - w wyglądzie zewnętrznym, ciele - staną się łatwe do wprowadzenia.
| Odpowiedzialność: | Elżbieta Zubrzycka. |
| Hasła: | Otyłość - leczenie Otyłość - zapobieganie Psychoterapia - metody Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. |
| Wydanie: | Wyd. 4. |
| Opis fizyczny: | 106, [2] s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | Poprzednio wydano pt.: Schudnąć bez wysiłku. Bibliogr. s. 105-106. |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Zamiast wstępu
- Rozdział 1. Kilka refleksji na temat pozycji osób otyłych społeczeństwie
- Rozdział 2. Na czym polega otyłość
- Rozdział 3. Przegląd badań psychologicznych dotyczących zachowania się osób otyłych szczupłych
- Rozdział 4. Teoria przydatna w życiu codziennym – dawcy i biorcy
- Rozdział 5. Jak schudnąć godnie i bez wysiłku. Tylko nie diety!
- Rozdział 6. Psychoterapia osób z nadwagą
- Rozdział 7. Jak schudnąć bez wysiłku
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Zubrzycka, Elżbieta
Dr Elżbieta Zubrzycka. Magister biologii specjalizacja biochemia; magister psychologii specjalizacja kliniczna; doktorat z nauk humanistycznych uzyskałam w 1986 roku. Wykładałam w Akademii Medycznej w Gdańsku, a następnie zajmowałam się pracą terapeutyczną w Poradni Nerwic dla Dzieci w Gdańsku. Ukończyłam dwuletnie studium psychoterapii oraz liczne szkolenia w zakresie technik terapeutycznych, takich jak: terapia rodzin w podejściu systemowym, prowadzenie grup Balinta, NLP, hipnoza. Równolegle wykładałam w Instytucie Psychologii U.G. psychologię rodziny, wychowawczą, rozwojową, [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
