STATYSTYKI
Logowań: 5042502
W tym dziś: 1724
Zamówienia: 366
Przypisany awatar: 3231
Wysłanych SMSów: 173994
Karty z QRCode: 18484
Wypożyczenia ebooków: 8951
Wypożyczenia e-kmow: 2082
Wypożyczenia e-prasa: 5885
Schowki (łącznie): 139180
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9521
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 111400
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 417484
Prolongat pozycji: 116193
Przeszukań po kodzie: 2995
Mindfulness : trening uważności
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość
życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz".
| Odpowiedzialność: | Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. |
| Seria: | Samo Sedno |
| Hasła: | Mindfulness Stres - zwalczanie - metody Spostrzeganie - psychologia Autopsychoterapia Medytacja Dokumenty dźwiękowe Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Edgar, 2014. |
| Opis fizyczny: | 212 stron : ilustracje ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM). |
| Uwagi: | Na okładce: "Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie". Na płycie audio CD ponad 70 minut medytacji / czyta Dagmara Gmitrzak. Bibliografia, netografia na stronach 207-212. |
| Twórcy: | Gmitrzak, Dagmara. Lektor Kabat-Zinn, Jon. (1944- ). Przedmowa Penman, Danny. (1966- ). Autor Zimnoch, Katarzyna. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Gonitwa za własnym ogonem
- Dlaczego sami siebie atakujemy?
- Przebudzenie do swojego życia
- Wprowadzenie do ośmiotygodniowego programu uważności
- Uważność - tydzień pierwszy. Uwolnienie się od autopilota
- Uważność - tydzień drugi. Mieć ciało na uwadze
- Uważność - tydzień trzeci. Mysz w labiryncie
- Uważność - tydzień czwarty. Wyjście z fabryki plotek
- Uważność - tydzień piąty. Zwrócenie się ku trudnościom
- Uważność - tydzień szósty. Uwięzienie w przeszłości czy życie w teraźniejszości?
- Uważność - tydzień siódmy. Kiedy przestałeś tańczyć?
- Uważność - tydzień ósmy. Nieokiełznane i nieocenione życie
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)