STATYSTYKI
Logowań: 4932949
W tym dziś: 125
Zamówienia: 1168
Przypisany awatar: 3192
Wysłanych SMSów: 116060
Karty z QRCode: 18088
Wypożyczenia ebooków: 6525
Wypożyczenia e-kmow: 1555
Wypożyczenia e-prasa: 4471
Schowki (łącznie): 136466
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9388
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1325
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 79133
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 404696
Prolongat pozycji: 112546
Przeszukań po kodzie: 2971
Projekt zdrowie : szwedzki poradnik inteligenta : jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł
Tytuł oryginału: "Hälsa p? recept ".
W Szwecji nie brak harmonii w myśleniu o zdrowiu. Skandynawska mentalność pozwala poczuć smak prawdziwej wolności - w głowie i ciele. Porzućcie więc niespełniające obietnic, cudotwórcze kuracje, ale też kanapowy styl życia. Wcale nie trzeba być maratończykiem - przekonują Carl Johan Sundberg i Anders Hansen.
Autorzy "Projektu zdrowie" obalają dziesiątki mitów. Dowodzą, że mylne jest
wyobrażenie o niemądrym mięśniaku, bo aktywność fizyczna to inwestycja w rozwój logicznego i kreatywnego myślenia. Wyjaśniają też, jak przejście do autobusu może uruchomić nieaktywne geny, a ciało na własny użytek wyprodukować - dającą poczucie szczęścia - morfinę. Wskazówki od skandynawskich naukowców umożliwią osiągnięcie ekstazy oraz efektów porównywalnych ze skutecznością zabiegów chirurgicznych. Pozwolą także na odmłodzenie swojego biologicznego wieku.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład z języka szwedzkiego Tomasz Oczkowski. |
| Hasła: | Aktywność fizyczna Zdrowie Psychofizjologia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Smak Słowa, copyright 2017. |
| Opis fizyczny: | 244, [3] strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 237-244. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Twórcy: | Oczkowski, Tomasz. Tłumaczenie Sundberg, Carl Johan. (1958- ). Autor |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Gimnastyka lecznicza |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Najlepsze lekarstwo na świecie
- Część I. Złote pół godziny
- Kuracja czyniąca cuda
- Jeśli trening jest lekarstwem, to jak wygląda jego dawkowanie?
- Siedzący tryb życia zabija
- Deprymujący trend
- Część II. Wzmocnij swój mózg
- Dlaczego trening sprawia, że czujesz się dobrze
- Trening, pamięć i koncentracja
- Niech mózg pracuje efektywniej
- Ruch jako lek na depresję, lęk i fobie
- Odżywka dla mózgu
- Cudowny lek na choroby mózgu
- Część III. Niesprawiedliwe dziedzictwo ćwiczeń
- Twoje geny
- Czy jesteś "high responder"?
- Co mogą pokazać testy genetyczne?
- Gdy genów używa się, by oszukiwać
- Czy geny mogą pomóc wyjaśnić podatność na kontuzje?
- Epigenetyka - tak możesz wpływać na własne geny
- Geny z epoki kamienia w epoce cyfrowej
- Część IV. Zahamuj starzenie się
- Nie tylko liczba lat
- Kiedy mięśnie się kurczą
- Oddech utrzymuje cię przy życiu
- Nigdy nie jest za późno
- Część V. Więcej niż tylko kondycja
- Spalanie tłuszczu to nie tylko "drożdżówka kontra bieg"
- Skrajne wyzwania
- Naucz ciało radzić sobie z nienaturalnie dużym poziomem stresu
- Część VI. Trening interwałowy
- Interwały działają!
- HIIT - super interwały!
- HIIT i odchudzanie
- Trening interwałowy i twoje zdrowie
- Dodatek: kondycja
- Posłowie
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
