Bierz siły na zamiary : jak i gdzie szukać energii do codziennego życia
"Jak i gdzie szukać energii do codziennego życia "
Każdy z nas ma prawo czuć się zmęczony. Najczęściej wystarczy wtedy zrelaksować się, wyspać, posiedzieć przy lampce wina z bliską osobą, pójść na grzyby, wyskoczyć na rower czy skorzystać z paru dni urlopu. Ale jest i zmęczenie długotrwałe, związane z wyczerpaniem naszych zasobów energetycznych, z przewlekłym życiem w stresie, z wypaleniem emocjonalnym czy zawodowym. Niestety,
często nie mamy możliwości pozbyć się swoich obowiązków nawet na dzień, a świadomość zmierzenia się z następnymi wyzwaniami wpędza nas w podły nastrój.
Jak w takiej sytuacji szybko się zregenerować? Jak odnowić swoje zasoby energii, by z zapałem witać kolejny dzień i jego niespodzianki? Okazuje się, że remedium nie są napoje energetyzujące i wysokokaloryczne potrawy. Znacznie ważniejsze są czasem: poprawienie relacji z otoczeniem, systematyczny wysiłek fizyczny, odnalezienie źródeł mocy we własnej rodzinie czy w oczach bliskiej nam osoby, dogadanie się ze swoimi emocjami i potrzebami, a także- o czym zapominamy - zrobienie czegoś dla innych. O tym mówią i piszą nasi znakomici autorzy.
Odpowiedzialność: | redakcja Adam Cedro ; [autorzy Jolanta Białek, Jagoda Bzowy, Wojciech Eichelberger, Maria Gaj, Daria Grabda, Julie Holland, Magdalena Jarzębowska, Katarzyna Klimek-Michno, Anna Kroenke, Ewa Liegman, Anna Polcyn-Radomska, Katarzyna Schier, Dorota Szczygieł, Magda Umer, Jerzy Vetulani, Piotr Żak]. |
Seria: | Jakość Życia |
Hasła: | Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie Rodzina Uczucia Wypalenie zawodowe Zmęczenie Poradnik |
Adres wydawniczy: | Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. |
Opis fizyczny: | 199, [1] strona ; 19 cm. |
Uwagi: | Nazwy autorów na okładce. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2017 r. |
Twórcy: | Białek, Jolanta. Autor Bzowy, Jagoda. Autor Cedro, Adam. Redakcja Eichelberger, Wojciech. (1944- ). Autor Gaj, Maria. Autor Grabda, Daria. Autor Holland, Julie. (1965- ). Autor Jarzębowska, Magdalena. Autor Klimek-Michno, Katarzyna. Autor Kroenke, Anna. Autor Liegman, Ewa. Autor Polcyn-Radomska, Anna. Autor Schier, Katarzyna. Autor Szczygieł, Dorota. Autor Umer, Magda. (1949- ). Autor Vetulani, Jerzy. (1936- ). Autor Żak, Piotr. Autor |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. nr 113
ul. Powstańców Śląskich 108a