Biblioteka Publiczna

Makrobiotyka : droga do zdrowia i długowieczności

Tytuł oryginału: "Makrobiotik : in fülle leben,".

Autor: Guemoes, Madhavi

Madhavi Guemoes jest autorką popularnego bloga poświęconego stylowi życia i skupiającego się na jodze, medytacji, makrobiologii i rozwoju osobistym. Ćwiczy jogę od ponad 25 lat i dzieli się swoimi doświadczeniami z czytelnikami. Jej pierwszym nauczycielem duchowym był Osho, który zmienił jej postrzeganie świata. Teraz sama kreuje ścieżki doskonalenia życia poprzez zindywidualizowane podejście do zdrowia i

odżywiania.

Ta książka pomoże Ci znaleźć drogę prowadzącą do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować swoje codzienne samopoczucie. Znajdziesz tu wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia oraz zaledwie 3-dniowy próbny plan, dzięki któremu sprawdzisz, czego naprawdę oczekujesz od pożywienia.

Z tej książki dowiesz się:
- czym jest makrobiotyka i jaki ma związek z Yin i Yang,
- co powinieneś jeść, a czego unikać,
- jak radzić sobie z atakami wilczego głodu,
- co wyróżnia idealnie zaplanowane dania,
- jakie kuchenne akcesoria wybrać,
- które techniki krojenia i gotowania są najlepsze,
- jakie oleje stosować,
- czym jest miso,
- które produkty makrobiotyczne powinieneś mieć w kuchni.

Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)