STATYSTYKI
Logowań: 4963494
W tym dziś: 211
Zamówienia: 847
Przypisany awatar: 3203
Wysłanych SMSów: 133121
Karty z QRCode: 18210
Wypożyczenia ebooków: 7157
Wypożyczenia e-kmow: 1703
Wypożyczenia e-prasa: 4886
Schowki (łącznie): 137165
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9420
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 88809
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 408053
Prolongat pozycji: 113451
Przeszukań po kodzie: 2973
Techniki samoobrony dla kobiet : uniki, kopnięcia, uderzenia, ciosy
Tytuł oryginału: "How to defend yourself for women, ".
- Nauka skutecznych technik samoobrony.
- Obrona przed chwytami i uderzeniami.
- Użycie bloków, zbić i uników.
- Ciosy wyprzedzające i kontratak.
| Odpowiedzialność: | Martin J. Dougherty ; tłumaczenie Stanisław Powała-Niedźwiecki. |
| Seria: | Samoobrona / Martin J. Dougherty |
| Hasła: | Samoobrona Walka wręcz Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Czerwonak : Vesper, 2017. |
| Opis fizyczny: | 48 stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2017 r. |
| Twórcy: | Powała-Niedźwiecki, Stanisław. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Budżet Partycypacyjny na rok 2019 - Warszaty dla Dorosłych Samoobrona, sporty walki, walka wręcz |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Bądź czujna
- Postawy obronne
- Postawa i ruch
- Narzędzia walki - ręce
- Atak nasadą dłoni
- Cios młotkowy
- Cios pięścią
- Obrona przed ciosem prostym
- Garda krzyżowa i ciosy łokciami
- Kopnięcia i ataki kolanem
- Kopnięcia boczne
- Obrona przed atakiem ciężim przedmiotem
- Obrona przed chwytem do przodu
- Obrona przed frontalnym zagrożeniem
- Obrona przed chwytem od tyłu
- Chwyt za włosy
- Samoobrona w samochodzie
- Samoobrona na ziemi
- Wykorzystanie zaimprowizowanej broni
- Użycie tępych narzędzi
- Obrona przed atakiem nożem
- Zagrożenie bronią palną
- Rozbrojenie przeciwnika z pistoletem
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Czyt. nr 17
ul. Powstańców Śląskich 17
Wyp. nr 113
ul. Powstańców Śląskich 108a
Wyp. nr 114
ul. Powstańców Śląskich 17
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
