STATYSTYKI
Logowań: 4962193
W tym dziś: 82
Zamówienia: 655
Przypisany awatar: 3203
Wysłanych SMSów: 132720
Karty z QRCode: 18210
Wypożyczenia ebooków: 7116
Wypożyczenia e-kmow: 1701
Wypożyczenia e-prasa: 4858
Schowki (łącznie): 137142
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9418
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 88809
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407878
Prolongat pozycji: 113395
Przeszukań po kodzie: 2973
Joga 7/7 : codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Tytuł oryginału: "Yoga- 7 minutes a day, 7 days a week : a gentle daily practice for strenght, clarity, and calm,".
Jak zacząć praktykować Jogę? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej je wykonywać?
7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz, by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie mięśni. Oto prosty i niezwykle przyjemny program codziennej praktykijogi,
któryjest idealny dla zabieganych, a także dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i umysł. W książce znajdziesz:
- podstawy jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, zawierających medytację, mantry i mudry;
- ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz poszczególne partie ciała;
- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.
Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź spokój oraz równowagę do swojego życia.
| Odpowiedzialność: | Gertrud Hirschi ; przełożyła Ischim Odorowicz-Śliwa. |
| Hasła: | Gimnastyka kobieca Joga Medytacja Mudry Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. |
| Opis fizyczny: | 149 stron : fotografie ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Styl życia, moda i uroda |
| Powstanie dzieła: | 2017 r. |
| Twórcy: | Odorowicz-Śliwa, Ischim. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Gimnastyka, fitness |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
