STATYSTYKI
Logowań: 4911115
W tym dziś: 121
Zamówienia: 853
Przypisany awatar: 3189
Wysłanych SMSów: 105713
Karty z QRCode: 18022
Wypożyczenia ebooków: 5943
Wypożyczenia e-kmow: 1374
Wypożyczenia e-prasa: 4166
Schowki (łącznie): 135507
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9357
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1325
Oczekujących na zapis: 6
Przewieźliśmy pozycji: 74698
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 402425
Prolongat pozycji: 111949
Przeszukań po kodzie: 2969
Happy joga [Film] : zdrowy kręgosłup
"Zdrowy kręgosłup "
"Happy Joga. Zdrowy kręgosłup" to proste sposoby na zdrowe plecy bez bólu i pierwsza pomoc dla każdego, kto prowadzi siedzący tryb życia i jest narażony na stres.
Znajdziesz tu aż 4 łatwe sekwencje jogi, które - stosowane codziennie - wzmocnią i uelastycznią Twój kręgosłup. Możesz wybrać dłuższą sesję dla całego kręgosłupa lub krótsze programy przeznaczone dla
poszczególnych odcinków: lędźwiowego, piersiowego i szyjnego.
L> W książeczce Kasia Bem proponuje także prosty zestaw asan dla zapracowanych, czyli jogę przy biurku, oraz prezentuje najlepsze pozycje do czytania.
Podpowiem Ci - mówi Kasia - jak dzięki jodze skutecznie zmniejszyć, a nawet zlikwidować problemy z kręgosłupem. Jestem pewna, że regularne ćwiczenia pomogą Ci poradzić sobie z bólem i napięciem pleców. Efekty pojawią się już po pierwszych sesjach: wzmocnisz mięśnie, poprawisz postawę, przywrócisz ruchomość kręgosłupa.
Twoje plecy będą mocne i zdrowe!
| Odpowiedzialność: | Kasia Bem. |
| Hasła: | Gimnastyka kobieca Joga Film edukacyjny Film polski |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Edipresse Polska, 2019. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta DVD. Ilość płyt: 1 Czas odtwarzania: 90 min. |
| Obraz: | 16:9. |
| Dodatki: | Joga przy biurku * 5 najlepszych pozycji do czytania. |
| Uwagi: | Opis z etykiety płyty i opakowania. Na opakowaniu: EFEKTY: Elastyczność. Sprawność. Komfort. Zdrowie. Ulga. Ścieżka dźwiękowa polska. |
| Forma gatunek: | Filmy i seriale. |
| Twórcy: | Bem, Katarzyna. Wykonanie |
| Dźwięk: | Dolby Digital 5.1. Dialogi: Język polski. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Program 45 minut: Zdrowy kręgosłup
- Program 15 minut: joga dla odcinka szyjnego
- Program 15 minut: joga dla odcinka piersiowego
- Program 15 minut: joga dla odcinka lędźwiowego.
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)