STATYSTYKI
Logowań: 4959205
W tym dziś: 238
Zamówienia: 675
Przypisany awatar: 3200
Wysłanych SMSów: 131375
Karty z QRCode: 18188
Wypożyczenia ebooków: 7025
Wypożyczenia e-kmow: 1684
Wypożyczenia e-prasa: 4802
Schowki (łącznie): 136980
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9416
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 88044
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407565
Prolongat pozycji: 113309
Przeszukań po kodzie: 2973
Żywienie młodego sportowca : co jeść, by zostać mistrzem
Przy coraz częstszych i intensywniejszych treningach niezwykle ważne jest, aby zawodnik szybko się regenerował i miał energię na każdy trening. Jeśli nie zadbamy o właściwy proces odnowy biologicznej i regeneracji, prędzej czy później pojawią się kontuzje. Nie każdy wie, że najlepszą i najłatwiej dostępną metodą odzyskania sprawności fizycznej i równowagi psychicznej jest
właściwe żywienie. To dzięki niemu organizm może się regenerować już na poziomie komórkowym.
Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży. Przekazuje najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze i mikroskładniki) oraz nawadniania organizmu młodego sportowca. Porusza częsty wśród dzieci i młodzieży problem nadwagi i otyłości, a także zwraca uwagę na rolę, jaką odgrywa odporność organizmu w skutecznym trenowaniu, rozwoju fizycznym i psychicznym oraz w procesie nauki.
Młodzi sportowcy i ich rodzice zadają różnorodne pytania. Książka zbiera te, które pojawiają się najczęściej, i udziela na nie odpowiedzi rzeczowych, zgodnych z aktualnym stanem wiedzy. W ostatnim rozdziale znajdują się przykładowe, autorskie fragmenty opracowanych diet dla zawodników w różnym wieku.
| Odpowiedzialność: | Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. |
| Hasła: | Sportowcy Odżywianie Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny) Dzieci Młodzież Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, 2019. |
| Opis fizyczny: | 237 stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 219-222. Indeks. Siatki centylowe na stronach 224-227. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Twórcy: | Mizera, Krzysztof. Autor |
| Odbiorcy: | Rodzice. Trenerzy i instruktorzy sportowi. Nauczyciele wychowania fizycznego. |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie Sport |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Najczęstsze błędy w żywieniu młodych sportowców
- Węglowodany
- Tłuszcze
- Białko
- Woda
- Wpływ diety na odporność młodego sportowca
- Otyłość oraz regulacja masy ciała dzieci i młodzieży
- Diety dla młodych sportowców
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)