STATYSTYKI
Logowań: 4962178
W tym dziś: 67
Zamówienia: 655
Przypisany awatar: 3203
Wysłanych SMSów: 132720
Karty z QRCode: 18210
Wypożyczenia ebooków: 7115
Wypożyczenia e-kmow: 1701
Wypożyczenia e-prasa: 4856
Schowki (łącznie): 137141
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9418
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 88809
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407877
Prolongat pozycji: 113395
Przeszukań po kodzie: 2973
Życie ze złością : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
Tytuł oryginału: "Angry all the time : an emergency guide to anger control,".
"Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem "
Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojonie potrzeby, a także informacje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystką
sytuacją.
Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybko wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresjii, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą.
Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie.
To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawi samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej.
| Odpowiedzialność: | Ron Potter-Efron ; przekład: Łucja Ochmańska. |
| Hasła: | Agresywność Gniew Samowychowanie Relacje międzyludzkie Zapobieganie Zwalczanie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie czwarte w języku polskim. |
| Opis fizyczny: | 183 strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Wydanie poprzednie ukazało się pod tytułem Życie bez złości. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia Socjologia i społeczeństwo |
| Powstanie dzieła: | 1996 r. |
| Twórcy: | Ochmańska, Łucja. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Agresja Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- Część I. Zrozumieć złość
- 1. Złość dezorganizuje moje życie
- 2. Dlaczego tak bardzo się złoszczę?
- 3. Dlaczego nie mogę przestać? Sześć głównych przyczyn życia w złości
- 4. Drabina złości i przemocy
- Część II. Działanie
- 5. Złap rybę albo odetnij przynętę - czas podjąć zobowiązanie
- 6. Schodzenie z drabiny - część 1: koniec z groźbami i przemocą
- 7. Schodzenie z drabiny - część 2: lepiej milcz, nim nauczysz się mówić właściwie
- 8. Uwierz lub nie : im nie chodzi o to, żeby cię zniszczyć
- 9. Żegnajcie, stare urazy
- 10. Ja też potrzebuję pomocy - rozdział dla partnerów osób uzależnionych od złości
- 11. Co dalej?
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
