Hvile [E-book] : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie
Tytuł oryginału: "Hvile : alt vi vinner a lavare,".
"Jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie "
Pośpiech, stres, pite w biegu kawy, sprawy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy twój dzień i marzysz o zmianie, to naucz się odpoczywać. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani ciepłego koca. Masz pod ręką wszystko, czego ci trzeba.
Przytłoczeni szybkim tempem życia często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami
czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Świat wymaga od nas nieustannego działania, a my zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie. Aby skutecznie odpocząć, musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne.
Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekranów. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. "Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie uważać go za coś koniecznego".
Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia w twoim życiu prawdziwych i wyczekiwanych zmian!
(Opis według www.empik.com).
Odpowiedzialność: | Siw Aduvill ; z norweskiego przełożyła Małgorzata Rost. |
Hasła: | Odpoczynek Minimalizm życiowy Styl życia Norwegia Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. |
Uwagi: | Bibliografia. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Styl życia, moda i uroda |
Opis fizyczny: | Plik tekstowy EPUB 2 MB Plik tekstowy MOBI 4,51 MB |
Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi. |
Twórcy: | Rost, Małgorzata. Tłumaczenie |
Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Życie codzienne, zwyczaje, obyczaje Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2020 r. - projekt Nowoczesna Biblioteka E-book |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp: Naucz się odpoczywać
- Rozdział 1. Organizm sympatyczny
- Rozdział 2. Historia nerwowa
- Rozdział 3. Dzień święty święcić
- Rozdział 4. Horyzontalna przerwa
- Rozdział 5. Odpoczynek na przekór przeciwnościom
- Rozdział 6. Odmiany odpoczynku
- Rozdział 7. Oddychanie, poduszki i wiolonczela
- Rozdział 8. Zawieszenie broni
- Rozdział 9. Odpoczywanie w ruchu
- Rozdział 10. Relaksujące flanerowanie i inspirujący slow food
- Rozdział 11. Przyjaźń i samotność
- Rozdział 12. Współpraca zmysłów i uważna obecność
- Rozdział 13. Wypoczęta wagina
- Rozdział 14. Psst
- Rozdział 15. Twórcza pustka
- Rozdział 16. Otium dla ludu
- Rozdział 17. Nasz towarzyski układ nerwowy
- Podziękowania
- Bibliografia
- Źródła
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)