STATYSTYKI
Logowań: 4958946
W tym dziś: 2181
Zamówienia: 684
Przypisany awatar: 3200
Wysłanych SMSów: 131356
Karty z QRCode: 18188
Wypożyczenia ebooków: 7021
Wypożyczenia e-kmow: 1684
Wypożyczenia e-prasa: 4800
Schowki (łącznie): 136965
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9416
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 88044
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407553
Prolongat pozycji: 113308
Przeszukań po kodzie: 2973
Joga na krześle [E-book] : zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut
Tytuł oryginału: "Chair yoga : sit, stretch, and strengthen your way to a happier, healthier you,".
Wszyscy wiemy, że siedzenie - w domu, samochodzie, szkole czy pracy - źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne
części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!
(Opis według www.empik.com).
| Odpowiedzialność: | Kristin McGee ; przedmowa Sue Hitzmann ; [tłumaczenie Anna Polaków]. |
| Hasła: | Gimnastyka Joga Krzesła i fotele Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2019. |
| Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Opis fizyczny: | Plik tekstowy EPUB 7,50 MB Plik tekstowy MOBI 14,33 MB |
| Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi.  |
| Twórcy: | Hitzmann, Sue. Przedmowa Polaków, Anna. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | E-book |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)