Przestań się zamartwiać [E-book]
Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć.
"A co będzie, jeśli...". Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze
zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie.
Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum. Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa.
(Opis według www.empik.com).
Odpowiedzialność: | Joanna Godecka. |
Hasła: | Martwienie się Poczucie bezpieczeństwa Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2020. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Uwagi: | Bibliografia. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty |
Opis fizyczny: | Plik tekstowy EPUB 2,59 MB Plik tekstowy MOBI 4,94 MB |
Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi. |
Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) E-book |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)