Nierozpraszalni [E-book] : jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu
Tytuł oryginału: "Indistractable : how to conrol your attention and choose your life,".
"Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu "
Recepta na życie: koncentracja.
Od tego, czy jesteś uważnym człowiekiem, zależy wszystko: Twoje osiągnięcia w pracy, efekty nauki, jakość relacji z innymi ludźmi, a nawet życie seksualne. Umiejętność koncentracji decyduje o tym, czy przeżyjesz i jak wygląda Twoje życie. Dosłownie. Tymczasem większość ludzi zwyczajnie przegrywa walkę o swoją uwagę i pozwala
rozpraszać się natłokowi bodźców. Telefon. Kolejny e-mail. Bezsensowne spotkanie. Reklama. Facebook, Instagram, magazyny plotkarskie.
Czy zastanawiasz się czasami, do jakich imponujących wyników może dojść człowiek, który konsekwentnie dąży do celu i nie pozwala się rozproszyć?
Ta książka mówi o jednym z najpoważniejszych problemów naszych czasów: dekoncentracji. Wyjaśniono w niej mechanizmy, które sprawiają, że przy braku kontroli nad uwagą człowiek nie podejmuje w pełni świadomych decyzji, a rozproszony umysł reaguje na pokusy, które marnują czas. Opisano ukryte mechanizmy psychologiczne, które doprowadzają nas do obłędu.
Niestety, rozwiązaniem nie jest mentalna abstynencja od elektronicznych zabawek. Zamiast tego autor proponuje technikę konsekwentnego realizowania składanych sobie obietnic. Przedstawia też poparty badaniami czteroetapowy model takiego postępowania. Ponadto nie szczędzi praktycznych wskazówek ułatwiających wdrożenie go w codziennym życiu. W efekcie odzyskasz władzę nad swoim czasem i swoją przyszłością!
Dzięki tej książce:
* dowiesz się, skąd bierze się dekoncentracja w pracy i jakie są jej przyczyny,
* zrozumiesz mechanizmy ludzkich zachowań,
* zyskasz nowe spojrzenie na zasady zarządzania czasem,
* nauczysz się panowania nad własną uwagą i staniesz się człowiekiem nierozpraszalnym,
* poprawisz swoje relacje z innymi i osiągniesz zupełnie nowy poziom kontroli nad swoim życiem.
Uzupełnieniem książki jest zeszyt innowacyjnych ćwiczeń do samodzielnego wykonania! Nie pozwól się zdekoncentrować i odzyskaj swoje życie!
(Opis według www.empik.com).
Odpowiedzialność: | Nir Eyal ; [przekład: Piotr Cieślak]. |
Seria: | Onepress Power |
Hasła: | Relacje międzyludzkie Samopoznanie Mindfulness Trening koncentracji Uwaga (psychologia) Psychologia pracy Poradnik Ćwiczenia i zadania |
Adres wydawniczy: | Gliwice : Helion, copyright 2020. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty Psychologia Praca, kariera, pieniądze |
Opis fizyczny: | Plik tekstowy EPUB 6,19 MB Plik tekstowy MOBI 12,55 MB |
Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi. |
Twórcy: | Cieślak, Piotr. Tłumaczenie |
Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Praca Stosunki interpersonalne E-book |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)