STATYSTYKI
Logowań: 6386313
W tym dziś: 79
Zamówienia: 616
Przypisany awatar: 3678
Wysłanych SMSów: 26452
Karty z QRCode: 23930
Wypożyczenia ebooków: 3973
Wypożyczenia e-kmow: 841
Wypożyczenia e-prasa: 2356
Schowki (łącznie): 187117
Największy schowek: 13171
Korzystających z nich: 11061
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1077
Oczekujących na zapis: 6
Przewieźliśmy pozycji: 41111
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 681975
Prolongat pozycji: 174509
Przeszukań po kodzie: 41834
Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Tytuł oryginału: "Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams,".
"Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych "
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.
Dr Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia
się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Jak spowalnia efekty starzenia i poprawia długość życia. Jak zwiększa efektywność i produktywność naszej pracy. Jak łagodzi bolesne wspomnienia i tworzy wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. |
| Hasła: | Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
| Opis fizyczny: | 389 stron : ilustracje, wykresy ; 22 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2017 r. |
| Twórcy: | Konieczny, Jacek. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Sen, bezsenność, znaczenie snów Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Wyp. nr 113
ul. Powstańców Śląskich 108a
Sygnatura: 612
Numer inw.: 55294
Pozycja wypożyczona
do dnia: 2026-03-18
Notka biograficzna:
Walker, Matthew
Brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.
Źródło: https://lubimyczytac.pl/autor/154715/matthew-walker