STATYSTYKI
Logowań: 4932862
W tym dziś: 38
Zamówienia: 1160
Przypisany awatar: 3192
Wysłanych SMSów: 116060
Karty z QRCode: 18088
Wypożyczenia ebooków: 6525
Wypożyczenia e-kmow: 1555
Wypożyczenia e-prasa: 4471
Schowki (łącznie): 136435
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9388
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1325
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 79133
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 404685
Prolongat pozycji: 112541
Przeszukań po kodzie: 2971
Codziennie fit
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci:
* jak przygotować się do treningów
* co i jak ćwiczyć
* jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć
* co, ile i kiedy jeść
* jak się zmotywować do działania.
| Odpowiedzialność: | Marta Hennig ; [ilustracje Magdalena Kania]. |
| Hasła: | Fitness Sport rekreacyjny Trening sportowy Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie Poradnik Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2017. |
| Opis fizyczny: | 198, [2] strony : fotografie ; 25 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Styl życia, moda i uroda |
| Twórcy: | Kania, Magdalena. Ilustracje |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie Gimnastyka, fitness Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
