STATYSTYKI
Logowań: 6386678
W tym dziś: 444
Zamówienia: 579
Przypisany awatar: 3678
Wysłanych SMSów: 26505
Karty z QRCode: 23930
Wypożyczenia ebooków: 3979
Wypożyczenia e-kmow: 844
Wypożyczenia e-prasa: 2361
Schowki (łącznie): 187128
Największy schowek: 13171
Korzystających z nich: 11061
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1077
Oczekujących na zapis: 6
Przewieźliśmy pozycji: 41346
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 682125
Prolongat pozycji: 174531
Przeszukań po kodzie: 41853
Codziennie fit
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci:
* jak przygotować się do treningów
* co i jak ćwiczyć
* jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć
* co, ile i kiedy jeść
* jak się zmotywować do działania.
| Odpowiedzialność: | Marta Hennig ; [ilustracje Magdalena Kania]. |
| Hasła: | Fitness Sport rekreacyjny Trening sportowy Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie Poradnik Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2017. |
| Opis fizyczny: | 198, [2] strony : fotografie ; 25 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Styl życia, moda i uroda |
| Twórcy: | Kania, Magdalena. Ilustracje |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie Gimnastyka, fitness Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Hennig, Marta
Nazywam się Marta Kruk Marta Hennig. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym i byłym sportowcem. Sport od samego początku był jedną z najważniejszych części mojego życia. Jestem byłym sportowcem. Ponad osiem lat trenowałam sport wyczynowo, trenując lekką atletykę. Przez wiele lat byłam członkiem kadry województwa lubuskiego, reprezentując klub ZLKL Zielona Góra, na studiach – AZS AWF Wrocław. Moją dyscypliną były s y – 100 i 200 metrów. Moja przygoda z lekką atletyką zaczęła się na samym początku szóstej klasy podstawówki, kiedy moja [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
