STATYSTYKI
Logowań: 6386430
W tym dziś: 196
Zamówienia: 621
Przypisany awatar: 3678
Wysłanych SMSów: 26452
Karty z QRCode: 23930
Wypożyczenia ebooków: 3975
Wypożyczenia e-kmow: 841
Wypożyczenia e-prasa: 2357
Schowki (łącznie): 187117
Największy schowek: 13171
Korzystających z nich: 11061
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1077
Oczekujących na zapis: 6
Przewieźliśmy pozycji: 41111
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 682048
Prolongat pozycji: 174522
Przeszukań po kodzie: 41853
Motywator : 8 tygodni do bycia fit
"Osiem tygodni do bycia fit "
Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? "Motywator" to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów - ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów
pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną.
[Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce]
| Odpowiedzialność: | Marta Hennig. |
| Hasła: | Aktywność fizyczna Fitness Gimnastyka Motywacja Trening sportowy Zdrowe odżywianie Poradnik Książka do wypełniania Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2019 |
| Opis fizyczny: | 232, [7] stron : ilustracje, fotografie ; 25 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Plan treningów, przepisy i porady autorki bloga "Codziennie fit". |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie Gimnastyka, fitness Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Hennig, Marta
Nazywam się Marta Kruk Marta Hennig. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym i byłym sportowcem. Sport od samego początku był jedną z najważniejszych części mojego życia. Jestem byłym sportowcem. Ponad osiem lat trenowałam sport wyczynowo, trenując lekką atletykę. Przez wiele lat byłam członkiem kadry województwa lubuskiego, reprezentując klub ZLKL Zielona Góra, na studiach – AZS AWF Wrocław. Moją dyscypliną były s y – 100 i 200 metrów. Moja przygoda z lekką atletyką zaczęła się na samym początku szóstej klasy podstawówki, kiedy moja [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
