Biblioteka Publiczna

Best self basic [Film] : 3 programy treningowe dla początkujących

"Trzy programy treningowe dla początkujących "

"Best self basic" to aż trzy programy treningowe dla początkujących i nie tylko dla nich. Dzięki nim:

nauczysz się poprawnej techniki,
zrzucisz nadprogramowe kilogramy,
wysmuklisz sylwetkę,
przyspieszysz metabolizm,
zwiększysz odporność,
zredukujesz stres,
polubisz ruch.

Materiał zawiera:

10-minutową rozgrzewkę,
10-minutowe rozciąganie

oraz 3 różne programy treningowe po20 min każdy.

1. Basic Technique & Stability (Program Instruktażowy): technika i stabilizacja to program, który sprawdzi się idealnie u osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak również u zaawansowanych ćwiczących, ktorzy chcą poprawić skuteczność treningów - poprawna technika ćwiczeń zwiększa ich efektywność.

2. Basic Balance & Strenghtening (Trening Wzmacniający): program wzmacniający i wysmuklający ciało, oparty na precyzyjnych i spokojnych ruchach oraz kontrolowanym oddechu. Jego regularne wykonywanie zaowocuje nie tylko piękną sylwetką, ale i równowagą psychiczną. W Twojej głowie zagości spokój, a w ciele - smukłe i sprawne mięśnie.

3. Basic Move (Trening Cardio) - rusz się rusz - to program CARDIO dla początkujących. Spala zbędne kalorie, pomaga zgubić nadprogramowe kilogramy i zwiększa poczucie własnej wartości. Są to specjalnie zaprojektowane treningi, dzięki którym polubisz ruch, nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, zyskasz dobre samopoczucie i piękną sylwetkę.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)