Biblioteka Publiczna

Zadbaj o równowagę mikroflory jelitowej : popraw odporność i schudnij raz na zawsze

Tytuł oryginału: "The gut balance revolution : boost your metabolism, restore your inner ecology, and lose the weight for good,".

Autor: Mullin, Gerard E.

Ogólnoświatowa epidemia otyłości objęła również Polskę. Problem dotyka nie tylko dorosłych - z badań wynika, że około 22% uczniów ma nadwagę lub cierpi na otyłość. Gerard Mullin zwraca uwagę na rolę, jaką w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, a przede wszystkim zdrowia, odgrywa mikroflora jelit. Autor prezentuje przypadki, w których zmiana sposobu odżywiania się na bardziej przyjazny

mikrobom spowodowała spektakularną poprawę stanu zdrowia i utratę zbędnych kilogramów. Przedstawia wiele praktycznych porad i podsuwa gotowe rozwiązania dotyczące nie tylko jedzenia, ale także ćwiczeń relaksacyjnych czy aktywności fizycznej. Bez wątpienia warto sięgnąć po tę książkę, by pogłębić swoją wiedzę na temat mikroflory i dietoterapii.
[Dr n. med. Mirosława Gałęcka, lekarz diagnosta mikroflory jelitowej, Instytut Mikroekologii w Poznaniu, autorka Nawracających infekcji]

Każdy dorosły człowiek nosi w sobie kilogram bakterii, które mają co najmniej tyle samo komórek i 100 razy więcej genów niż organizm ludzki. Coraz częściej mówi się, że stanowią one nowo odkryty organ, wpływający nie tylko na procesy trawienia, ale również na układ immunologiczny, nerwowy, czy nasze zachowanie. Gerard Mullin, opierając się na dowodach naukowych, pokazuje, że zdrowa jelitowa flora bakteryjna może mieć ogromne znaczenie także dla utrzymania prawidłowej masy ciała. Z książki dowiesz się, w jaki sposób korzystnie wpływać na swój metabolizm poprzez odpowiednie karmienie siebie i mieszkających w tobie bakterii.
[Małgorzata Desmond, dietetyk, specjalista medycyny żywienia, współzałożycielka fundacji Wiemy, Co Jemy, Nauka i Edukacja Społeczna dla Zdrowia]

Książka dr. Gerarda Mullina to świetna propozycja na dzisiejsze czasy. Wiele osób zmagających się z otyłością, alergiami i innymi powszechnymi chorobami nie zdaje sobie bowiem sprawy z wpływu, jaki mikroflora jelitowa wywiera na zdrowie. Po dożylnej terapii antybiotykowej, którą stosowałam z powodu poważnych problemów z zatokami, doskonale znam skutki zaburzenia równowagi mikroflory - czułam się fatalnie. Jestem przekonana, że program żywieniowy dr. Mullina pozwoliłby mi znacznie szybciej wrócić do formy.
[Otylia Jędrzejczak]

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)