Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Bemowo

Przytul siebie : o zdrowych nawykach z Programem Przemian

"O zdrowych nawykach z Programem Przemian "

Autor: Honory, Monika.

Jak każda z moich książek dla ciebie, tak i ta jest efektem wielu rozmów z Zupomaniakami, wielu przemyśleń, lektur, nieprzespanych nocy. Pęczek teorii, garść porad praktycznych, szczypta wspomnień, a to wszystko doprawione refleksjami osób odchudzających się z Programem Przemian i solidną porcją ćwiczeń - abyś każdego dnia przybliżał się do celu. "Przytul siebie" to twój osobisty asystent -

połączenie książki z pamiętnikiem. Zawiera on spory zasób wiedzy na temat Programu Przemian, zdrowego odżywiania, dbania o ciało, radzenia sobie z emocjami, sytuacjami i przeżyciami, które często towarzyszą osobom cierpiącym na otyłość. Zaglądaj do niego codziennie. Zapisuj swoje postępy w tabelach i miejscach przeznaczonych na notatki. Ucz się rozpoznawania dobrych produktów spożywczych. Wdrażaj nowe nawyki dotyczące dbania o siebie. Ćwicz ciało i duszę. Notuj na marginesach, co cię szczególnie zainteresowało i do których rozdziałów chcesz wrócić. Wyciśnij z tej książki jak najwięcej - tak jak wyciskasz sok z cytryny.

Zobacz pełny opis

Odpowiedzialność:	[Monika Honory].
Seria:	Przemiany wg Moniki Honory
Hasła:	Gimnastyka kobieca Kosmetyka naturalna Masaż Zdrowy styl życia Poradnik
Adres wydawniczy:	Warszawa : [Monika Honory], 2019.
Wydanie:	I edycja.
Opis fizyczny:	423, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.
Uwagi:	Na okładce: - 40 kg bez efektu jo-jo. Okładka wliczona w paginację.
Forma gatunek:	Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:	Medycyna i zdrowie
Powstanie dzieła:	2019 r.
Powiązane zestawienia:	Medycyna niekonwencjonalna Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r.
Skocz do:	Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
	Dodaj recenzje, komentarz