STATYSTYKI
Logowań: 4990341
W tym dziś: 839
Zamówienia: 532
Przypisany awatar: 3213
Wysłanych SMSów: 147767
Karty z QRCode: 18294
Wypożyczenia ebooków: 7770
Wypożyczenia e-kmow: 1842
Wypożyczenia e-prasa: 5302
Schowki (łącznie): 137969
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9464
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 96561
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 411244
Prolongat pozycji: 114347
Przeszukań po kodzie: 2981
Siła i sprawność : kalistenika
Tytuł oryginału: "Complete calistthenics : the ultimate guide to bodyweight exercise,".
"Kalistenika "
Chcesz zwiększyć siłę i sprawność swojego ciała?
Chciałbyś to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując masę swojego ciała i proste przyrządy treningowe, które z łatwością zrobisz sam, opanujesz szereg różnorodnych ćwiczeń pozwalających zbudować nadludzką
siłę i w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała.
Książka Ashleya Kalyma to wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego i bezpiecznego treningu z ciężarem ciała. Znajdziesz w niej:
* szeroki zakres wiedzy teoretycznej,
* opisy niezbędnych ćwiczeń służących poprawie mobilności i gibkości,
* szczegółowe instrukcje różnorodnych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, opisujace krok po kroku sposób wykonania ćwiczenia
* ponad 500 fotografii dokładnie prezentujących przebieg ćwiczenia
* zestaw programów treningowych oraz poradnik tworzenia własnych planów
| Odpowiedzialność: | Ashley Kalym ; przekład: Paweł Kaczmarek. |
| Hasła: | Kalistenika Ćwiczenia siłowe Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Galaktyka, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I, dodruk. |
| Opis fizyczny: | 335 stron : ilustracje, fotografie ; 25 cm. |
| Uwagi: | Na okładce podtytuł: trening z ciężarem własnego ciała. Bibliografia na stronach 334-335. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2014 r. |
| Twórcy: | Kaczmarek, Paweł. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Ćwiczenia siłowe Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)