Biblioteka Publiczna

Program zmiany sposobu życia : uwalnianie się z pułapek psychologicznych

Tytuł oryginału: "Reinventing your life : the breakthrough program to end negative behavior and feel great again,".
"Uwalnianie się z pułapek psychologicznych "

Autor: Young, Jeffrey E.

W psychoterapii nie tylko zajmujemy się objawami depresji, leku, ataków paniki, uzależnienia, zabuzreń jedzenia, problemów seksualnych, bezsenności, ale także leżącymi u ich podłoża destrukcyjnymi schematami osobistymi.

Kiedy pacjent omawia problem i mówi "Zawsze taki byłem, zawsze miałem ten problem", jego trudność wydaje mu się "naturalna". Ma poczucie bycia "uwięzionym". Jednocześnie pragnie

zmiany i opiera się jej. Brakuje mu zrozumienia autodestrukcyjnych zachowań i myśli oraz schematów, które są ich przyczyną. Destrukcyjne schematy są trudne do zmiany. Są podtrzymywane przez czynniki poznawcze, behawioralne, emocjonalne i terapia musi odnieść się do wszystkich tych elementów.

Autorzy "Programu zmiany sposobu życia", przedstawiają jedenaście najbardziej typowych pułapek życiowych, prezentują proste testy diagnozujące je oraz proponują krok po kroku rozwiązania, które umożliwiają uwolnienie się od nich. Pokazują praktyczne techniki pokonania najbardziej bolesnych, życiowych trudności. Ich podejście jest integracyjne - czerpie z terapii poznawczej, behawioralnej, psychoanalitycznej i opartej na doświadczeniu.

Książka ta sprawia, że bardzo skomplikowany materiał staje się prosty i zrozumiały. Bogactwo przykładów, czerpanych z realnego doświadczenia klinicznego, pomoże Czytelnikom odnieść się do życiowych pułapek w osobisty sposób.

Young i Klosko dokonali pionierskiej pracy w tworzeniu zestawu narzędzi do przeprowadzenia istotnych zmian życiowych - zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy. Książka wskazuje na wielką wrażliwość, współczucie i wiedzę kliniczną jej autorów.
[Aaron Beck]

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)