Biblioteka Publiczna

Jedz dla dwojga, nie za dwoje : poradnik dla kobiet w ciąży

"Poradnik dla kobiet w ciąży "

Autor: Rogulska, Anna

Droga przyszła Mamo

Oddajemy w Twoje ręce ten praktyczny poradnik żywieniowy, który poprowadzi Cię przez jeden z najpiękniejszych okresów w Twoim życiu.

To, jak odżywiasz się w okresie poprzedzającym ciążę oraz w czasie jej trwania, jest bardzo ważne dla właściwego przebiegu ciąży i rozwoju oraz zdrowia Twojego dziecka. W książce znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań,

które z pewnością sobie zadajesz, na przykład:
* Kiedy zacząć się zdrowo odżywiać i co jeść?
* Jak się odżywiać, gdy kilogramów jest za dużo lub za mało?
* Co jeść, by jeść dla dwojga, a nie za dwoje?
* Czego powinna unikać w diecie przyszła mama?
* Jakie składniki wybierać, by przygotować zbilansowany posiłek?
* Jak radzić sobie z mdłościami, zgagą lub apetytem na słodycze?
* Jakie produkty włączyć do diety, by uniknąć zapalenia pęcherza moczowego, anemii czy zapobiec pękaniu naczynek?

W naszym poradniku znajdziesz też przepisy na zdrowe potrawy oraz tygodniowy przykładowy jadłospis, który dostarczy odpowiednich składników odżywczych zarówno Tobie, jak i dziecku.

Chcemy, abyś w czasie ciąży była zdrowa, szczęśliwa i uśmiechnięta. Pamiętaj! Jedz dla dwojga, nie za dwoje, aby zadbać o siebie i dziecko w czasie ciązy.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)