Vegenerata bieg przez kuchnię [E-book] czyli Szalone menu ultramaratończyka
"Szalone menu ultramaratończyka "
PRZEMYSŁAW "VEGENERAT" IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU.
Przemysław "Vegenerat" Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko
przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim. W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ:
* opowieści o znanych biegach długodystansowych,
* anegdoty z życia ich uczestnika,
* przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.
Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.
(Opis według www.nexto.pl).
Odpowiedzialność: | Przemysław Ignaszewski. |
Hasła: | Sportowcy Biegi Weganizm Zdrowe odżywianie Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Burda Książki - Burda Publishing Polska, copyright 2018. |
Uwagi: | Indeks. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Kulinaria |
Opis fizyczny: | Plik tekstowy EPUB 17,26 MB Plik tekstowy MOBI 13,27 MB |
Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi. |
Powiązane zestawienia: | Bieganie Dieta, odżywianie Przepisy kulinarne (kuchnia wegetariańska i wegańska) E-book Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. - Projekt nr 802 |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz | |
Inne pozycje z serii |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Dodaj komentarz do pozycji:
Serie (cykl) Vegenerata... można czytać w dowolnym porządku:
Vegenerata bieg przez kuchnię [E-book] czyli Szalone menu ultramaratończykaPRZEMYSŁAW "VEGENERAT" IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU. Przemysław "Vegenerat" Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej [...] |
Vegenerata sposób na zdrowie [E-book] : biegaj, gotuj, chudnij : 102 kulinarne eksperymenty dla biegaczy i roślinożercówPrzemysław "Vegenerat" Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga część zainteresuje zwolenników prostej kuchni roślinnej. Być może historia [...] |