Biblioteka Publiczna

w Dzielnicy BEMOWO m.st. Warszawy

multimedia
bookbook

Joga hormonalna [Film] : ćwiczenia dla wszystkich

"Ćwiczenia dla wszystkich "




Płyta zawiera zestaw ćwiczeń uwzględniający mniejszą sprawność kobiet w średnim i starszym wieku, także tych z nadwagą. Panie, które regularnie wykonują ćwiczenia usuwają skutki długotrwałego stresu, budują mięśnie i skutecznie "spalają tłuszcz", stymulują prawidłowe działanie gruczołów dokrewnych i podnoszą poziom odporności. Układ ćwiczeń

praktykowany co najmniej dwa razy w tygodniu podnosi poziom estrogenów, wpływa na uelastycznienie ciała, przywraca pogodny zrównoważony nastrój i łagodzi zaburzenia snu.

Ćwicząc regularnie prawidłowy, głęboki oddech dotlenia się organizm, reguluje praca serca i zmniejsza zapotrzebowanie na pożywienie. Z dnia na dzień, ćwiczące panie zaobserwują wyraźny wzrost energii, poprawę koncentracji uwagi i wydolności intelektualnej.

Zaproponowany układ ćwiczeń jest szczególnie korzystny dla pań z niedoczynnością tarczycy. Panie ze zdiagnozowaną nadczynnością tarczycy wyłączają z programu ćwiczeń świecę / z wyjątkiem świecy na krześle / i rybę. Wskazana byłaby w ich przypadku konsultacja indywidualna i dobór ćwiczeń uwzględniający poziom nadczynności.

W każdym przypadku polecam pracę z książką "Joga hormonalna" - Dinah Rodrigues.

Kochana, ćwicz i zapomnij o kalendarzu biologicznym!

[Lidia Machaj]

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Lidia Machaj.
Hasła:Joga
Techniki relaksacyjne
Hormony tarczycy
Medytacja
Film edukacyjny
Film polski
Adres wydawniczy:[Toruń] : Victor 11, 2009.
Gatunek:Inne.
Nośnik: Jednostronna płyta DVD.
Ilość płyt: 1
Obraz:16:9.
Uwagi:Opis z etykiety płyty i opakowania. Ścieżka dźwiękowa polska.
Forma gatunek:Filmy i seriale.
Dziedzina:Medycyna i zdrowie
Religia i duchowość
Kultura fizyczna i sport
Opis fizyczny:
Adnotacja:Inne.
Twórcy:Machaj, Lidia. Wykonanie

Dźwięk:Dolby Digital 2.0.
Dialogi: Wersja językowa polska
Skocz do:Dodaj recenzje, komentarz

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Czyt. nr 17
ul. Powstańców Śląskich 17

Sygnatura: F.20116
Numer inw.: 20116
Pozycja wypożyczona

Wypożyczona przez: 075527
do dnia: 2021-12-16
schowekrezerwuj
więcejrezerwuj

Dodaj komentarz do pozycji:

Swoją opinię można wyrazić po uprzednim zalogowaniu.