Biblioteka Publiczna

Mikronawyki : niewielkie zmiany, które wiele zmieniają

Tytuł oryginału: "Tiny habits : the small changes that change everything,".
"Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają "

Autor: Fogg, B. J.

Wszyscy chcemy zdrowiej się odżywiać, schudnąć, więcej ćwiczyć i lepiej sypiać. Ale przerażające wskaźniki dotyczące otyłości, bezsenności i stresu, o których czytamy na pierwszych stronach gazet, obnażają przepaść pomiędzy tym, czego chcemy, a tym, co tak naprawdę robimy. Jestem tutaj po to, żeby powiedzieć wam, że to nie jest wasza wina. To nie wy stanowicie problem,

tylko nasze podejście do zmiany. W Mikronawykach proponuję zupełnie inne podejście do koncepcji zmiany. Ten system opiera się na wielu latach badań naukowych i sprawdziłem go w pracy z ponad 40 000 ludzi.

Dzięki mkronawykom:
- nauczycie się prostej metody, jak dzielić cele na mniejsze i możliwe do osiągnięcia
- dowiecie się, dlaczego emocje, a nie powtarzalność zachowań programują nawyki w mózgu
- jak wyplątać się ze złych nawyków
- i o wiele więcej!

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)