STATYSTYKI
Logowań: 5004818
W tym dziÅ›: 573
Zamówienia: 458
Przypisany awatar: 3216
Wysłanych SMSów: 155678
Karty z QRCode: 18348
Wypożyczenia ebooków: 8117
Wypożyczenia e-kmow: 1909
Wypożyczenia e-prasa: 5465
Schowki (Å‚Ä…cznie): 138206
Największy schowek: 4560
KorzystajÄ…cych z nich: 9480
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
OczekujÄ…cych na zapis: 0
Przewieźliśmy pozycji: 100934
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 413150
Prolongat pozycji: 114951
Przeszukań po kodzie: 2986
Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie : ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią Twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu
Tytuł oryginału: "Anxiety-free with food: natural, science-backed strategies to relieve stress and support your mental health ".
Choć lęk jest naturalną ludzką emocją, to jego ciągle odczuwanie może prowadzić do poważnych chorób. Wśród nich na czolo wysuwają się schorzenia ukladu krążenia, cu krzyca oraz różnego rodzaju nowotwory. Niestety, wiele osób bagatelizuje ten problem lub cierpi w milczeniu. Inni boją się negatywnych skutków stosowania farmaceutyków. Jednak zdaniem specjalistów leczenie chronicznego lęku można z
powodzeniem wesprzeć odpowiednią dietą. W książce tej znajdziesz szczegółowo opisane produkty spożywcze, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie mózgu i pozytywne myślenie. Autorka prezentuje również ponad 100 przepisów, które wzbogacą każdy jadłospis. A gdy już zabraknie kulinarnej weny, możesz skorzystać z gotowego 7-dniowego planu z propozycjami posiłków na każdy dzień.
Dzięki tej książce dowiesz się:
- że leczenie chronicznego lęku bez konieczności sięgania po leki jest możliwe;
- dlaczego zdrowe odżywianie i dieta przeciwlękowa pomogą ci w skutecznej walce z zaburzeniami emocjonalnymi i depresją;
- które produkty żywnościowe powinny znaleźć się w twojej kuchni, a których lepiej unikać;
- jak skomponować smaczne i zdrowe potrawy, które poprawią stan twojego zdrowia;
- czego potrzebuje twój mózg, by prawidłowo funkcjonować;
- dlaczego stany zapalne wzmacniają objawy lęku i jak je złagodzić w naturalny sposób.
| Odpowiedzialność: | Liana Werner-Gray ; tłumaczenie: Barbara Szydłowska. |
| Hasła: | Lęk Stres Dieta Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 420 stron ; 21 cm. |
| Uwagi: | Nazwa tłumacza na stronie redakcyjnej. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Twórcy: | Szydłowska, Barbara. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)