Biblioteka Publiczna

Projekt odporność : dieta, porady, sprawdzone sposoby

"Dieta, porady, sprawdzone sposoby "

Autor: Szaciłło, Karolina.

Zastanawiasz się, jak zadbać o swój układ immunologiczny? Co i jak jeść, by cieszyć się zdrowiem? Karolina i Maciej Szaciłło pomogą ci zrozumieć, jak ważne jest w budowaniu odporności i dobrego samopoczucia zachowanie równowagi między ciałem a psychiką. Dlatego w swojej pracy sięgają do starożytnej mądrości ajurwedy, zestawiając ją ze zdobyczami współczesnej dietetyki i

fitoterapii.

Te dwa tylko pozornie odmienne systemy łączy jeden fundamentalny pogląd: odporność - czyli system obronny każdego człowieka - nie zależy tylko od jednego czynnika, na przykład od diety. Byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, potrzebna jest równowaga. A tej nie osiągniemy, gdy skupimy się jedynie na ciele. Zachowanie harmonii między tym, co jemy, a tym, co myślimy i jak żyjemy, jest tu kluczowe.
Autorzy, przy wsparciu specjalistów, pomogą wam zrozumieć:
- Jaki wpływ na odporność mają nasze emocje i stres.
- Jak czytać sygnały wysyłane przez ciało.
- Jak kompleksowo i naturalnie zadbać o układ immunologiczny.

Znajdziesz tu niemal 70 PRZEPISÓW, które możesz włączyć do swojego codziennego jadłospisu, domowe leki z roślinnej apteki na wzmocnienie odporności, a także wskazówki, jak zmienić styl życia, by wzmocnić ciało oraz umysł.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)