Biblioteka Publiczna

Serwuj, aby wygrać : plan 14 dni bez glutenu, dzięki któremu osiągniesz mistrzowską formę ciała i umysłu

Tytuł oryginału: "Serve to win : the 14-day gluten-free plan for physical and mental excellence,".

Autor: Djoković, Novak

Przekonaj się, że dieta czyni mistrza!
Osiągnij dobrą formę w dwa tygodnie!

Novak Djoković w 2011 r. był bohaterem zawodowego tenisa: zdobył dziesięć tytułów, w tym trzy wielkoszlemowe, pozostając niepokonany przez 43 mecze z rzędu. A przecież niecałe dwa lata wcześniej miał kłopot, by dotrwać do końca turniejów. Jak zawodnik nękany problemami z oddychaniem,

różnymi dolegliwościami i kontuzjami nagle stał się numerem 1 na świecie?

Odpowiedź jest zaskakująca: zaczął inaczej jeść. Wyeliminowanie z diety pszenicy zawierającej gluten sprawiło, że stał się lżejszy i szybszy, lepiej się czuł i koncentrował. Wkrótce po zmianie jadłospisu, dzięki poprawie kondycji fizycznej i psychicznej, spełniły się dwa marzenia tenisisty: wygrał Wimbledon i został światowym numerem 1.

Bazując na własnych doświadczeniach, Djoković stworzył plan, dzięki któremu w 14 dni każdy może zmienić swoje ciało, a nawet życie. Tygodniowy jadłospis, rozsądne wskazówki żywieniowe oraz łatwe do przyrządzenia przepisy pomogą chętnym zrzucić zbędne kilogramy. Wybitny tenisista radzi także, jak wyeliminować stres, oraz prezentuje proste ćwiczenia dające energię - te, które sam wykonuje przed każdym meczem.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)