STATYSTYKI
Logowań: 4958945
W tym dziś: 2180
Zamówienia: 684
Przypisany awatar: 3200
Wysłanych SMSów: 131356
Karty z QRCode: 18188
Wypożyczenia ebooków: 7021
Wypożyczenia e-kmow: 1684
Wypożyczenia e-prasa: 4800
Schowki (łącznie): 136965
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9416
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 88044
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407553
Prolongat pozycji: 113308
Przeszukań po kodzie: 2973
Emocje na talerzu : jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
"Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem "
Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?
Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania:
• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?
• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną
kolacją?
• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?
Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.
Ta książka ci w tym pomoże!
(Opis według www.nexto.pl).
| Odpowiedzialność: | Elżbieta Lange ; [ilustracje: Marta Podolska] |
| Hasła: | Jedzenie (czynność) Odżywianie Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Słowne - Burda Media Polska, copyright 2021. |
| Opis fizyczny: | 195, [11] stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 195-[196]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Twórcy: | Podolska, Marta. Ilustracje |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, myślenie, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. Dieta, odżywianie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: