STATYSTYKI
Logowań: 4959086
W tym dziś: 119
Zamówienia: 703
Przypisany awatar: 3200
Wysłanych SMSów: 131356
Karty z QRCode: 18188
Wypożyczenia ebooków: 7024
Wypożyczenia e-kmow: 1684
Wypożyczenia e-prasa: 4800
Schowki (łącznie): 136963
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9416
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1328
Oczekujących na zapis: 2
Przewieźliśmy pozycji: 88044
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 407553
Prolongat pozycji: 113308
Przeszukań po kodzie: 2973
Lodowate kąpiele : szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Tytuł oryginału: "Kalla bad, ".
"Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania "
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!
Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko
rozgrzać się po wyjściu z wody?
Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.
Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.
Efekty regularnego morsowania to między innymi:
- POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU
- ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN
- NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII
- SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY
- ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE
Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.
| Odpowiedzialność: | Linda Ahlgren, Linda Vagnelind ; tłumaczenie Patrycja Włóczyk ; [fotografie i grafiki Linda Vagnelind]. |
| Hasła: | Kąpiele zimowe Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie Poradnik Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak Koncept, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 151, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 148-152. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |
| Twórcy: | Vagnelind, Linda. (1975- ) Autor Włóczyk, Patrycja. Tłumaczenie Ilustracje |
| Powiązane zestawienia: | Sport |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)