Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci
Tytuł oryginału: "The Brain Fog Fix : Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks,".
Czy zauważyłeś, że stajesz się roztargniony lub zapominalski? Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej! Spokojnie, nie jesteś sam.
Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej. Objawia się ona nie tylko problemami z koncentracją i pamięcią, ale również dezorientacją, sennością,
zapominaniem słów czy brakiem motywacji do działania. Ich przyczynami nierzadko są niezdrowy tryb życia, problemy hormonalne, depresja, niedoczynność tarczycy, a coraz częściej również przebyta choroba COVID-19.
Dzięki tej książce odkryjesz prosty i skuteczny program, który w zaledwie 21 dni pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie twojego mózgu. Jego głównym celem jest uregulowanie poziomów trzech najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym odpowiednia dieta, proste strategie poznawcze, ćwiczenia i gry na poprawę pamięci, efektywny odpoczynek i praktyki duchowe, takie jak medytacje czy mantry.
Tylko 21 dni do sprawnego mózgu!
Odpowiedzialność: | Mike Dow ; [tłumaczenie: Renata Czernik]. |
Hasła: | Mózg Pamięć Trening umysłu Zdrowy styl życia Koncentracja (psychologia) Leczenie dietą Poradnik |
Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 357 stron ; 21 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
Powstanie dzieła: | 2015 r. |
Twórcy: | Czernik, Renata. Tłumaczenie |
Powiązane zestawienia: | Pamięć (wydawnictwa popularne, poradniki) Dieta, odżywianie Sfinansowano z Budżetu Obywatelskiego 2021 r. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)