Biblioteka Publiczna

Dbaj o siebie

Tytuł oryginału: "Self-care for the real world, ".

Autor: Narain, Nadia.

Książka "Dbaj o siebie" przebojem wdarła się na listy bestsellerów, a pierwszy nakład wyprzedano zaledwie w tydzień. Wśród jej miłośników są m.in.: Kate Moss, Jamie i Jools Oliverowie czy Reese Witherspoon. Ta książka udowadnia, że jeżeli jesteś najlepszą wersją siebie, możesz dać więcej ludziom i światu.

Istota dbania o siebie wyraża się w słowach: pokarm,

odnowa, odbudowa, rozwój, energia, siła, ocalenie, miłość i dobroć. Znajdziesz tu zarówno zbilansowane przepisy kulinarne, jak i zestaw narzędzi, w tym ćwiczenia medytacyjne i jogę, dzięki którym odnajdziesz odpowiedź na pytania: Co mnie nakarmi? Doda mi sił i energii? Odbuduje?

W różnych momentach życia dbanie o siebie może oznaczać coś innego. Książka podpowiada jakich narzędzi użyć jeśli przeżywasz poważne problemy - rozstanie, żałobę, przeprowadzkę. Motywuje także do stawiania sobie wyzwań, jeśli wszystko układa się dobrze i masz zapas czasu i sił.

Nadia i Katia, propagatorki zdrowego trybu życia, od wielu lat pomagają innym, by czuli się wspaniale. Same potrzebowały jednak sporo czasu, by zrozumieć, jak zadbać o siebie. Dzieląc się własnymi doświadczeniami, podpowiadają, jak małymi krokami i ty możesz osiągnąć ten cel.

Nigdy nie jest za późno.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)