STATYSTYKI
Logowań: 4969025
W tym dziś: 2486
Zamówienia: 772
Przypisany awatar: 3204
Wysłanych SMSów: 136812
Karty z QRCode: 18236
Wypożyczenia ebooków: 7266
Wypożyczenia e-kmow: 1731
Wypożyczenia e-prasa: 4961
Schowki (łącznie): 137337
Największy schowek: 4560
Korzystających z nich: 9427
Czytelnicy zapisani dzięki usłudze video zapis: 1329
Oczekujących na zapis: 1
Przewieźliśmy pozycji: 90518
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 408730
Prolongat pozycji: 113666
Przeszukań po kodzie: 2974
Zgrabna pupa i smukłe uda [Film].
Tytuł oryginału: "Shape your butt, hips & tights, ".
SPALAJ KALORIE I PRZYSPIESZAJ METABOLIZM
Wypróbuj nowoczesny trening, który uczyni cię szczupłą i ujędrni twoje ciało! Jego sekret tkwi w skutecznym połączeniu ćwiczeń kardio i ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Każdą sesję treningową rozpoczynaj od interwałowych ćwiczeń kardio, które najszybciej spalą tkankę tłuszczową. Następnie poświeć kilka chwil
na ćwiczenia modelujące, które wyszczuplą i ujędrnią twoje uda, biodra i pośladki.
ĆWICZENIA KARDIO
Inspirowany tańcem program nie pozwoli ci się nudzić, a jednocześnie szybko zbliży cię do celu. Przygotuj się na zmienną intensywność wysiłku! To właśnie te części treningu, podczas których ćwiczysz w szybkim tempie i niemal tracisz oddech, mobilizują twoje ciało do pozbywania się zapasów tłuszczu nie tylko w czasie wysiłku, ale jeszcze długo po jego zakończeniu!
ĆWICZENIA MODELUJĄCE
Na płycie znajdują się 2 zestawy ćwiczeń ujędrniających ciało. Pierwszy zestaw bazuje na technice ruchu zaczerpniętej z baletu, drugi natomiast został opracowany na bazie ćwiczeń pilatesa i jogi. Wykonuj je naprzemiennie, a rezultaty treningu przejdą twoje najśmielsze oczekiwania.
BONUS : TRENING 2w1!
Nie masz czasu na wykonanie obu rodzajów ćwiczeń? Nie rezygnuj! Włącz program ekspresowy: w 12 minut popracujesz nad całym ciałem i wykonasz kolejny duży krok ku wymarzonej sylwetce.
| Seria: | Shape poleca |
| Hasła: | Gimnastyka kobieca Fitness Film edukacyjny |
| Adres wydawniczy: | [Warszawa] : GM Records, [2005]. |
| Gatunek: | Instruktażowy. |
| Nośnik: | Jednostronna płyta DVD. Ilość płyt: 1 Czas odtwarzania: 71 min. |
| Obraz: | 16:9. |
| Uwagi: | Opis z etykiety płyty i opakowania. Na opakowaniu: Gwarancja Shape`a. Ścieżka dźwiękowa angielska, lektor polski. |
| Forma gatunek: | Filmy i seriale. |
| Opis fizyczny: | |
| Adnotacja: | Instruktażowy. |
| Dźwięk: | Dolby Digital 2.0. Dialogi: Lektor polski. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- 2 programy x 12 minut na uda, biodra i pośladki
- 35 minutowy trening spalający tłuszcz
- 12 minutowy ekspresowy trening na całe ciało
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)